很多因素都會引起便秘，多次妊娠、肥胖、年老體弱，久病及營養(yǎng)不良等均可導致肌肉松弛而引起便秘。飲食長期缺乏食物纖維及維生素B12或因食欲差、進食量少，形成機械性或化學性刺激不足也可引起便秘。飲水不足，飲食缺乏適量脂肪，長期坐位工作缺乏活動，濫用藥物如瀉藥、麻醉藥、抗膽堿能神經(jīng)藥、鎮(zhèn)靜藥等，也可引起便秘。

梗阻性便秘

因腸粘連、腫瘤或先天性疾病等阻塞腸，使腸內(nèi)容物運行受阻而引起。是器質性便秘，只能經(jīng)腸管供給部分能量，并將食物殘渣數(shù)量降到最低限度，以腸外營養(yǎng)作為供給機體能量的主要方式。若為器質性病變引起，應首先治療疾病，去除病因如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。

痙攣性便秘

用瀉劑、調味品或吸煙過多，過多攝入粗糙食物和飲用濃茶、咖啡和酒，引起自主神經(jīng)功能亢進，使腸壁痙攣，肌肉緊張并過分收縮，導致腸腔狹窄、大便不通而引起。

1.無粗纖維低渣飲食

先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。

2.適當增加脂肪

脂肪有潤腸作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，每天應＜100g。

3.多飲水

多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜水等。

4.進食洋粉制品

洋粉在腸內(nèi)可吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，有利于排泄。

5.禁食刺激食物

禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

無力性便秘

也稱遲緩性便秘。因排便動力缺乏，如橫膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛無力及腸平滑肌麻痹使收縮和蠕動力減弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老體弱，久病及營養(yǎng)不良等均可導致肌肉松弛而引起便秘。飲食長期缺乏食物纖維及維生素B12或因食欲差、進食量少，形成機械性或化學性刺激不足也可引起便秘。飲水不足，飲食缺乏適量脂肪，長期坐位工作缺乏活動，濫用藥物如瀉藥、麻醉藥、抗膽堿能神經(jīng)藥、鎮(zhèn)靜藥等，也可引起便秘。

1.高食物纖維飲食

多供給含食物纖維多食物，刺激腸并促進胃腸蠕動，增強排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫(yī)院研制多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g；含食物纖維7g，每天1～2包溫開水沖服，并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。

2.多飲水

多飲水及飲料，使腸保持有足夠水分，有利糞便排出。

3.供給B族維生素

多食用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等?？裳a充維生素B1，必要時可服維生素B1制劑15mg／d。

4.多食產(chǎn)氣食物

多選食易于產(chǎn)氣食物，以促進腸蠕動，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

5.高脂肪飲食

適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。

6.飲食禁忌

禁忌煙酒及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。