下面就為大家分享紅糖加生姜水3日減肥法！三餐照吃也不胖！

　　紅茶姜水本身是有排毒的作用，更是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散，人也就會(huì)通體舒泰起來(lái)。紅茶、生姜、紅糖一起搭配有很好的減肥功效！

　　紅糖生姜減肥第1天——準(zhǔn)備階段

　　早上：早上和平時(shí)一樣吃飯

　　中午：中午和平時(shí)一樣吃飯

　　晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西

　　紅糖生姜減肥第2天——進(jìn)行階段

　　早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥）

　　紅糖生姜減肥第3天——堅(jiān)持階段

　　早上：生姜紅茶2杯

　　中午：和平時(shí)一樣

　　晚上：和平時(shí)一樣

　　中午和晚上吃的清淡一些！

　　胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁！隨自己的口味放！

　　生姜紅茶的做法：在溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！

　　TIPS：不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯，如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué)，就減少姜的量！