枸杞是一種常見(jiàn)的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來(lái)，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有很好的滋補作用。中醫方面就認為，日常服用枸杞具有很好的養生效果，能夠強健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)枸杞子泡水喝的功效，一起來(lái)看看吧！

　　枸杞子泡水喝的功效

　　老中醫告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時(shí)冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會(huì )太過(guò)于怕熱等等。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長(cháng)期堅持身體就會(huì )越來(lái)越健康。

　　如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬(wàn)不能夠超過(guò)量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長(cháng)期堅持吃并不會(huì )對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買(mǎi)的時(shí)候一定要仔細的挑選，不能夠購買(mǎi)不合格的枸杞子。

　　枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛(ài)，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長(cháng)期堅持服用具有明目安神以及美容養顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：

　　第一：保護肝臟

　　研究發(fā)現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì )恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

　　第二：明目

　　專(zhuān)家建議如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(cháng)時(shí)間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　第三：美容養顏

　　這應該是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

　　現代研究發(fā)現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多余的自由基，令機體更加的年輕。

　　第四：提高睡眠質(zhì)量

　　很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說(shuō)，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

　　第五：美白肌膚

　　除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

　　枸杞子泡水喝注意事項

　　雖然說(shuō)將枸杞子泡水喝之后對于身體好處很大，但是一些注意事項仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來(lái)一些不良影響。首先，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類(lèi)型炎癥以及腹瀉的患者應該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過(guò)于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導致身體出現上火等情況。

　　日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進(jìn)行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據自己的喜好來(lái)選擇。