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想長(cháng)壽主要看血管好不好 4招養出好血管

2018-08-06 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要身體健康,你還需要戒煙戒酒,香煙中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物質(zhì)會(huì )造成血脂升高;酒水中的酒精會(huì )影響到血液循環(huán),使得血壓升高,戒煙戒酒則能避免這一情況的發(fā)生。

長(cháng)壽是大家渴望達到的事情,短壽是大家不愿意接受的事情,想著(zhù)長(cháng)壽、害怕短壽,其實(shí)與血管有關(guān),血管血液流動(dòng)好,能長(cháng)壽;相反,血管血液流動(dòng)差,則能短壽。在這過(guò)程中血液循環(huán)成了極其關(guān)鍵的事情。

換言之就是血管有沒(méi)有出現堵塞,如果堵塞了,血液流通不暢;如果沒(méi)有堵塞,血液流動(dòng)順暢。當血液流通不暢,往往有這些表現,需要引起你重視。

缺氧

在生活中,缺氧是很多老年人常常感覺(jué)到的事情,血液中氧氣減少、氧自由基增加,會(huì )不斷的刺激到血管內壁的健康,造成其發(fā)生炎癥,與此同時(shí),血脂不斷的增加、增厚,膽固醇出現在血管內壁上,由此會(huì )形成動(dòng)脈粥樣硬化。不少老年人因為缺氧在睡夢(mèng)中丟失了性命。

胸部疼痛

胸痛是中老年人容易出現的情況,出現胸痛,很多人會(huì )想到是心臟出現了問(wèn)題,的確,當心臟出現供血不足的情況,會(huì )導致心臟缺血時(shí)間延長(cháng),使得胸痛感不斷的延長(cháng)。中老年人還可能出現心梗冠心病,對健康的影響實(shí)在是太大了。

血壓升高

血管出現老化,血液流動(dòng)變得緩慢,會(huì )導致血流量對血管壁形成的沖擊力不斷的增加,隨后在血管交匯的地方,開(kāi)始出現了膽固醇、脂質(zhì)等,促使血管壁不斷的變厚,動(dòng)脈硬化開(kāi)始變得狹窄,血壓不斷升高。如果不控制的話(huà),會(huì )導致心梗、腦梗的發(fā)生,對健康大大不利。

出現腎臟病變

更多的時(shí)候,大家會(huì )想到血管與心臟、血壓有關(guān),其實(shí)血液是循環(huán)流動(dòng)的,還與其它部位有關(guān),例如腎臟。

我們的腎臟動(dòng)脈,需要腎臟進(jìn)行持續的供血,腎臟動(dòng)脈如果被堵塞了,會(huì )導致尿液的存儲量出現問(wèn)題,慢慢的出現身體乏力、身體水腫的情況。當腎臟長(cháng)時(shí)間處于缺血的狀態(tài)下,會(huì )誘發(fā)腎衰竭。點(diǎn)擊藍字了解更多:血管粘稠建議每天吃1種豆子疏通血管不是問(wèn)題

如果你出現了上述的情況,說(shuō)明你的血管被堵塞了,需要及時(shí)的疏通血管,促使血液流動(dòng)加快,那么應該怎么做呢?

勤喝水

即使不渴,也要多喝水,通過(guò)喝水,能促進(jìn)血液循環(huán),對提高身體代謝能力有幫助,從而避免心血管疾病的發(fā)生。

吃蘋(píng)果

吃蘋(píng)果對身體保健真的非常好,物美價(jià)廉的蘋(píng)果,能夠補充身體的果膠,對吸收膽固醇很有效,從而不斷的維護血管健康。

戒煙戒酒

想要身體健康,你還需要戒煙戒酒,香煙中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物質(zhì)會(huì )造成血脂升高;酒水中的酒精會(huì )影響到血液循環(huán),使得血壓升高,戒煙戒酒則能避免這一情況的發(fā)生。

合理休息

堅持勞逸結合,不要熬夜,長(cháng)時(shí)間熬夜,會(huì )影響血液循環(huán),也會(huì )使得血管堵塞越來(lái)越嚴重。

想要健康長(cháng)壽,你需要維護好血管健康,了解這些危害,通過(guò)4件小事,進(jìn)行護理血管,才是最好的事情。

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