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男人晨起后 如果身體有這幾個(gè)特點(diǎn) 說(shuō)明腎臟比較好 不妨自測

2018-08-06 來(lái)源:陪你養生   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫五行學(xué)說(shuō)中,腎屬水,這說(shuō)明腎臟健康是需要足夠水分滋潤的,但現代社會(huì )人工作忙碌,喝水少,嚴重影響腎臟功能,一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的!

腎是人體的命根子,醫學(xué)界一直都在說(shuō),養命先養腎,腎好,人更有精氣神,腎好,人體越有力量,腎好,皮膚光滑細嫩,頭發(fā)濃密發(fā)亮,腎好,男性生殖能力更強,男人更是把腎看得比命重要,腎功能好,男性似乎更自信,腎到底好不好?從清晨起床后的這些表現就能看出來(lái)!

男人晨起后,若有這4個(gè)特點(diǎn),說(shuō)明腎臟比較好,不妨自測!

早上身體狀態(tài)俱佳

真的應驗了那句話(huà)“一天之計在于晨”!清晨起床后,腎功能好轉的人精氣神十足,否則,總是感覺(jué)睡不醒,起床后精神不振,渾身沒(méi)勁,那是腎臟虧虛的表現。

小便有勁兒、無(wú)泡泡

腎不好的人多留意自己的小便變化,小便有勁兒,不是細而無(wú)力,尿液無(wú)泡泡,或者即使有泡沫也會(huì )慢慢消失,說(shuō)明腎功能很好。

身體某些部位不浮腫

很多人早晨起床后,都有身體部位浮腫的現象,比如腳、腿、眼睛等,如果不是因為前一晚喝水太多的話(huà),往往要考慮腎臟對水的代謝異常了,如果晨起,沒(méi)有任何浮腫或不適,則說(shuō)明腎功能保養的不錯呢。

腰不痛

腰痛是常見(jiàn)病癥,除了腰肌勞損(長(cháng)時(shí)間彎腰工作或外傷)導致的腰痛以外,就要考慮腎虛的原因了,腎臟分布在脊柱兩側,所以腎臟虧虛,會(huì )感到腰痛。早晨起床后,腰不痛,腰腹有力,這說(shuō)明你的腎不錯!

生活中如何養護腎?

定期體檢

無(wú)論對于腎,還是其他臟器的保護,養生不是空談,要有實(shí)際行動(dòng),防患未然很重要,體檢及時(shí)了解身體健康狀況,養成至少每年體檢一次的好習慣。

適量喝水

在中醫五行學(xué)說(shuō)中,腎屬水,這說(shuō)明腎臟健康是需要足夠水分滋潤的,但現代社會(huì )人工作忙碌,喝水少,嚴重影響腎臟功能,一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的!

避免熬夜

熬夜傷肝腎,你我皆知,但都做到了嗎?熬夜會(huì )使得腎功能下降速度加快,更容易出現蛋白尿等病癥。

注意食療調理

多吃黑色食物,黑色入腎,如黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻、桑葚等,多吃山藥、枸杞,多飲韭菜籽水,補腎更養腎。

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