2017-09-18
為什么說(shuō)夜跑是一種傷害身體的運動(dòng)？
晚上運動(dòng)傷身的主要原因就是內經(jīng)里提到的陽(yáng)氣受損，因為你的喜好，身體精華被迫消耗。就象你干了一天活想回家好好休息突然被公司叫回去加班一樣，肯定是有傷害的。當然加班可能會(huì )有加班費或者休假之類(lèi)的補償，當時(shí)夜跑后身體估計沒(méi)人會(huì )去補償，而且這種傷害也很難補償。
秋葵的功效與作用
中醫指出，因為人體的特殊結構，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì )延至足部，當人體的某個(gè)器官出現異常時(shí)，足部反射區就會(huì )有結晶沉積成為痛點(diǎn)，當刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
晚上運動(dòng)傷身的主要原因就是內經(jīng)里提到的陽(yáng)氣受損，因為你的喜好，身體精華被迫消耗。就象你干了一天活想回家好好休息突然被公司叫回去加班一樣，肯定是有傷害的。當然加班可能會(huì )有加班費或者休假之類(lèi)的補償，當時(shí)夜跑后身體估計沒(méi)人會(huì )去補償，而且這種傷害也很難補償。
頸椎的生理彎曲是怎么消失的呢？多數人都知道長(cháng)時(shí)間用電腦、伏案工作、低頭干活等原因可以造成這樣的結果，其實(shí)除了這些原因之外，還有一條重要的原因——那就是睡眠姿勢。不良的睡姿可能是很多人的頸椎病病因。筆者在最近的全國脊柱相關(guān)疾病學(xué)術(shù)會(huì )議上了解到，很多兒童的頭痛、頭頸部的抽動(dòng)等癥狀可能也是頸椎病造成的。
中醫認為，色斑多是氣血不足不能上榮于面，或者肝氣郁結導致氣血瘀滯，色素沉著(zhù)形成，這雖然長(cháng)在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。
吃過(guò)量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過(guò)（建議量）5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免疫性疾病的風(fēng)險會(huì )增加，均衡飲食最重要。只要攝取足夠的營(yíng)養，就不需要額外吃維他命。
單手握住脖子后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部。重復幾次。然后可以做一些溫和的伸展活動(dòng)，俯仰或者旋轉脖子。
祛斑、祛痘、止脫發(fā)我們可以看圖中胃經(jīng)的走向。足陽(yáng)明胃經(jīng)的路線(xiàn)途經(jīng)頭、臉部、胸腹部、腿部。可以說(shuō)是從頭到腳。胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈。如果每晚9點(diǎn)，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能促進(jìn)氣血的循環(huán)，讓胃經(jīng)暢通無(wú)阻。胃經(jīng)是采納氣血和排毒的要道。
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線(xiàn)前三分之一交點(diǎn)處，即當腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
蹬摩腳心高血壓患者要積極利用臥床休息的時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，在仰臥的時(shí)候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。因腳心有涌泉穴，被稱(chēng)之為“第二心臟”。蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò )，舒體腿強身、疏通經(jīng)絡(luò )等功效，達到降血壓的目的。
說(shuō)起來(lái)很有意思。蟬鳴只在盛夏時(shí)節才有，到秋天，天氣轉涼了，陽(yáng)明燥金主氣了，蟬鳴便消失了。而商陽(yáng)穴是大腸經(jīng)上的穴位，刺激它，就能把大腸經(jīng)里的陽(yáng)明燥金之氣激發(fā)出來(lái)。當人體內的陽(yáng)明燥金之氣多了，就仿佛人體內部的秋天來(lái)了，于是耳朵里的蟬鳴便會(huì )消失。
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