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三穴合用簡(jiǎn)便推拿 補肺益氣預防外感

2020-02-28 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膻中穴是任脈經(jīng)的穴位,位于胸部前正中線(xiàn)上,平第4肋間,兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)。“肺主一身之氣,而氣又會(huì )于膻中”,所以我們推薦膻中這個(gè)穴位,可以起到非常好的寬胸理氣,補益肺氣的作用。

為了預防新冠肺炎,推拿專(zhuān)家邰先桃教授特別向大家推薦三個(gè)簡(jiǎn)單易記的穴位,配合簡(jiǎn)便的手法,來(lái)達到預防新冠肺炎的目的。

膻中穴

膻中穴是任脈經(jīng)的穴位,位于胸部前正中線(xiàn)上,平第4肋間,兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)。

“肺主一身之氣,而氣又會(huì )于膻中”,所以我們推薦膻中這個(gè)穴位,可以起到非常好的寬胸理氣,補益肺氣的作用。

推薦手法:

1、擦法:用大魚(yú)際或者掌根,擦熱后,置于膻中穴,做上下推擦,直至局部微微發(fā)熱為度。

2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節奏的拍打,拍到局部微微發(fā)熱為度。

肺俞穴

肺俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)穴,位于背部,第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。

推薦手法:

1、用大魚(yú)際或掌根,貼于肺俞穴,做上下搓擦,直至局部微微發(fā)熱為度。

2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節奏的拍打,可單手操作,也可雙手操作,拍到局部微微發(fā)熱為度。

天樞穴

天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),位于腹部,橫平臍中,前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。

天樞穴不僅是足陽(yáng)明胃經(jīng)的經(jīng)穴,還是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴,即大腸之氣輸注于胸腹部的腧穴,而肺與大腸相表里,所以我們選擇天樞穴。

推薦手法:

1、擦法:用大魚(yú)際或掌根,貼于天樞穴,做上下搓擦,重復操作,直至局部微微發(fā)熱為度。

2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節奏的拍打,以腹腔舒適為度。

中醫認為:肺主氣,司呼吸,在體合皮毛,所以三穴合用,可以有效起到補肺益氣的作用,能夠抵御外邪的侵擾,預防外感一類(lèi)的疾病,在新冠肺炎的后期也可用這三個(gè)穴位進(jìn)行輔助治療。

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