“拳力”越大壽命越長(cháng)？

　　“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀(guān)察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

　　那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經(jīng)》里五臟與五神的對應關(guān)系中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話(huà)，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì )特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂的囟(xin)門(mén)未合，而囟門(mén)被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認為，無(wú)名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無(wú)名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因為人出生時(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。

　　人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

　　這么說(shuō)來(lái)，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機有著(zhù)很大的關(guān)系。肝在中醫里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

　　手仿佛微縮版本的身體，每根手指對應不同的身體器官，經(jīng)常觀(guān)察每根手指的半月痕、疼痛狀態(tài)，你就能知道身體哪里亮起紅燈。望、聞、問(wèn)、切。手指干燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問(wèn)題。

　　一、指緣周?chē)撈?/p>

　　指緣周?chē)偸怯械勾蹋榔とチ擞謥?lái)?這是末端血液循環(huán)不暢的表現!指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時(shí)就很難通過(guò)這些細小的微血管，會(huì )導致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

　　二、甲面出現橫紋或者縱紋

　　正常的甲面應該是平滑，沒(méi)有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會(huì )出現在操勞過(guò)度，用腦過(guò)度后;在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì )很清楚地顯現出來(lái)。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。

　　三、指根的半月數量

　　指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，是人體精氣的代表，所以它也被稱(chēng)為健康圈。十指加起來(lái)有8–10個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí)，說(shuō)明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

　　四、指甲發(fā)脆、易斷說(shuō)明營(yíng)養不良

　　正常的指甲出現分層，往往跟營(yíng)養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關(guān)。嚴重時(shí)還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。

　　健康的指甲：呈粉紅色，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有紋路。

　　如果指甲蒼白無(wú)血色，則說(shuō)明氣血虧損。

　　如果指甲發(fā)紫，則是動(dòng)脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。

　　如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。

　　如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問(wèn)題，或者血糖代謝不暢。

　　如果指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

　　食指相對于無(wú)名指長(cháng)：

　　女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛(ài)冒風(fēng)險；男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。

　　無(wú)名指相對食指長(cháng)：

　　女性生育能力相對較弱、過(guò)分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛(ài)冒風(fēng)險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長(cháng)數學(xué)、更容易患孤獨癥。

　　如果我們要想長(cháng)壽，應該經(jīng)常鍛煉手的握力。

　　按照中醫理論，手指和經(jīng)絡(luò )是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò )，還可有效地開(kāi)發(fā)腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

　　手指運動(dòng)法

　　國外自3年前就開(kāi)始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛(ài)好者發(fā)明。他為了在雨天也能練習酷愛(ài)的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進(jìn)行練習。初學(xué)者一般在桌子上練習簡(jiǎn)單的前進(jìn)后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時(shí)候，就可以嘗試著(zhù)飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標，甚至跳過(guò)一本書(shū)、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來(lái)。這一極富想象力的創(chuàng )意隨即迅速流傳開(kāi)來(lái)，成為風(fēng)靡一時(shí)的指尖運動(dòng)。

　　我們國內的手指運動(dòng)也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著(zhù)走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線(xiàn)等。每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)候，也是練習手指操的最佳時(shí)機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細胞，訓練大腦的協(xié)調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動(dòng)。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì )隨之上升。

　　揉核桃法

　　日常生活中我們沒(méi)事時(shí)要多活動(dòng)手指。過(guò)去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來(lái)揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。

　　十指相敲法

　　十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

　　溫馨提示：中醫的望診、手診是很奇妙的，很多臟腑內在的疾病，都會(huì )體現在身體外部，比如手上、臉上、舌頭上，只要我們細心觀(guān)察身體出現的這些細微的變化，就可以及時(shí)發(fā)現身體疾病。建議大家平時(shí)多做一些手指操，對于保健養生、防病治病都有一定的好處！