中醫學(xué)把人體內在的重要臟器分為臟和腑兩大類(lèi)，有關(guān)臟腑的理論稱(chēng)為"藏象"學(xué)說(shuō)。藏，通"臟"，指藏于內的內臟；象，是征象或形象。這是說(shuō)，內臟雖存于體內，但其生理、病理方面的變化，都有征象表現在外。所以中醫學(xué)的臟腑學(xué)說(shuō)，是通過(guò)觀(guān)察人體外部征象來(lái)研究?jì)扰K活動(dòng)規律及其相互關(guān)系的學(xué)說(shuō)。五臟和六腑相互配合，共同維持著(zhù)身體的健康。那么五臟六腑具體都指哪些臟腑呢?五臟六腑又有著(zhù)哪些聯(lián)系呢？該如何保養臟腑的健康呢？中醫按摩手法教你如何調節五臟六腑

　　五臟是指：心、肝、脾、肺、腎

　　六腑是指：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦

　　"臟"是指實(shí)心有機構的臟器，有心、肝、脾、肺、腎、為五臟，加上心包絡(luò )又稱(chēng)六臟。但習慣上把心包絡(luò )附屬于心，稱(chēng)五臟即概括了心包絡(luò )。臟者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意與智，腎藏精與志，故為五臟。中醫精髓 五臟六腑均有官銜

　　"腑"是指空心的器官，有膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦，受五臟濁氣，名傳化之府，故為六腑。

　　【五臟】

　　心臟功能

　　心是人體生命活動(dòng)的主宰。

　　一、支配意識--就是思考、記憶、判斷等精神狀態(tài)。心支配神氣，所以心患病時(shí)，就容易健忘、失眠，造成精神上的障礙。年齡越大，心越容易患病，所以，須小心照看。

　　二、支配血脈--心能支配血脈，所以它和肝一樣，與血虛及血滯都有連帶關(guān)系。

　　肝臟功能

　　一、儲藏血液--肝病會(huì )有血虛、血滯的現象，同樣的，血虛、血滯也會(huì )引起肝病的發(fā)作。

　　二、五臟之冠--有一個(gè)強健的肝，就不容易患疾病。反之，若是肝衰弱，就容易生病，身體衰弱、易患感冒、喉嚨發(fā)炎、淋巴腺腫大等，都是肝功能異常所引起。

　　三、厭惡拘束--肝有喜好舒暢、厭惡拘束的性質(zhì)，所以精神上受到壓力，肝就會(huì )動(dòng)氣、焦急，造成肝功能異常。更年期的障礙以及經(jīng)理級的職業(yè)病，都是屬于這一類(lèi)型的肝病。

　　脾臟功能

　　一、支配食物的吸收--脾將食物的營(yíng)養吸收，并分解成容易吸收的養分，輸送到全身各器官。因為脾臟異常，往往會(huì )使消化能力衰退，造成營(yíng)養不良，使身體消瘦。這一點(diǎn)是很重要的。

　　二、支配肌肉、手、腳--身體過(guò)胖、太瘦或手腳冰冷，不想活動(dòng)都是脾功能異常的癥狀。

　　三、支配血液--脾的功能衰退，就會(huì )造成血虛的現象和容易出血的情形。

　　肺臟功能

　　一、支配呼吸--空氣經(jīng)肺的呼吸作用進(jìn)入人體內，供給所需的氧氣。肺部異常有氣喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。

　　二、支配酸津液的循環(huán)--津液循環(huán)也在肺的支配下進(jìn)行。肺若染患疾病，則肺部部會(huì )浮腫，皮膚會(huì )漸漸干枯。

　　三、支配鼻子--自竇炎、鼻膿癥的發(fā)生，表示肺已有毛病了。

　　腎臟功能

　　一、儲藏精氣--精氣有三種功能，其一為成長(cháng)發(fā)育;其二是吸收食物中的養分，成為血氣的來(lái)源;其三即支配生殖作用。腎有儲藏精氣的功能，所以有人稱(chēng)腎是人生命力的測量器，老化現象的出現就是腎虛的表示。

　　二、支配體內水分--體內所有的水分都在腎的支配下。浮腫、停滯、尿崩癥、排尿次數頻繁等，都是由腎虛所引起的。

　　三、支配骨、耳、發(fā)--腎虛使人容易衰老，進(jìn)而導致各種關(guān)節骨病，變彎、重聽(tīng)、頭發(fā)脫落等現象的產(chǎn)生。

　　【六腑】

　　膽--胃、腸等器官何時(shí)進(jìn)行消化工作，何時(shí)停止，這些都由膽來(lái)決定。最明顯的例子就是睡眠，使所有的器官進(jìn)入休息狀態(tài)，需要相當的"決心"，所以膽虛的人常會(huì )失眠。

　　胃--能將食物消化成容易吸收的養分。食欲不振、消化不良、惡心嘔吐都是胃病的癥狀。

　　小腸--在攝取食物的養分時(shí)，便將它們分為水、氣、血三種，然后輸入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小腸方面的疾病。

　　大腸--承受各器官吸收后的殘渣、然后排出體外。便秘、下痢是大腸方面的疾病。大腸發(fā)炎會(huì )使肛門(mén)紅腫，甚至造成痔瘡，導致肛門(mén)出血。

　　膀胱--將體內的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再將多余的水排出體外。膀胱炎的癥狀是浮腫、排尿次數頻繁。

　　三焦--能促進(jìn)氣、血及津液的循環(huán)，使各器官充分發(fā)揮它們的功能，因此三焦患病，會(huì )連帶影響各器官的健康。

　　五臟養生要訣

　　人的生命以五臟為主體，協(xié)調臟腑的功能。是一條重要的養生法則。

　　寡欲--養心之道

　　中醫學(xué)認為，"心"為"君主之官"。《素問(wèn)·靈蘭秘典論》中說(shuō)"心者，君主之官也，神明出焉。"指出了"神明"在思維，調節行為和統帥全身生理活動(dòng)等中的特殊機能，而這些都是由"心"所主。"心者，五臟六腑之大主也。""主明則下安，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。"人有"七情六欲"，欲望過(guò)大，好高騖遠，心神必然過(guò)于躁動(dòng)，神不內守，亂而不定，必然憂(yōu)亂臟腑，耗傷氣血，輕則招生疾病，甚至催人衰老，減短壽命。尤乘告誡人們，欲使養心，就要"恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)?"

　　戒怒--養肝第一要務(wù)

　　書(shū)云，大怒傷肝，血不榮于筋而氣激矣。氣激上逆，嘔血、飧泄、目暗，使人薄厥。《名醫敘論》曰世人不終善壽，皆由不自愛(ài)惜，忿爭盡意，聚毒攻神，內傷骨髓，外乏肌肉，正氣日衰，邪氣日盛，摧殘身心非淺也。

　　節食--保養脾胃良方

　　從現代養生說(shuō)，尤氏的"節食"保養脾胃觀(guān)符合科學(xué)飲食原則。專(zhuān)家們研究，長(cháng)期飽食有四大危害

　　1。營(yíng)養過(guò)剩，導致肥胖，可誘發(fā)許多嚴重疾病，如高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風(fēng)等。所以，"肥而不壽，是百病之源"。

　　2。使血液酸化，由于長(cháng)期過(guò)食，體內代謝增加，產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物過(guò)多而使血液酸化，而酸化的血液可誘發(fā)許多疾病，所以，醫學(xué)家們說(shuō)"萬(wàn)病皆始于酸中毒"。

　　3。產(chǎn)生過(guò)多自由基。長(cháng)期過(guò)食，尤其是吃高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝入過(guò)多，可促使身體產(chǎn)生過(guò)多的自由基。研究證實(shí)，自由基是引起衰老的"元兇"，它不僅促進(jìn)病理性衰老，還可以加速生理性衰老。

　　4。引發(fā)老年性癡呆。研究發(fā)現，一種叫"纖維芽胞生長(cháng)因子"的物質(zhì)可促進(jìn)腦動(dòng)脈硬化，引發(fā)老年性癡呆。長(cháng)期飽食，這種"纖維芽胞生長(cháng)因子"物質(zhì)在大腦中積聚，使腦動(dòng)脈發(fā)生硬化，引發(fā)老年性癡呆。《本草綱目》云"飽食不節，殺人頃刻"。《退庵隨筆》中說(shuō)"所食欲多，心愈塞，年愈損。"美國抗衰老專(zhuān)家希爾嚴肅地指出"長(cháng)期飽食是用牙為自己掘墓，如果你為美食所誘惑，一味追求吃喝，那么，它的危害會(huì )進(jìn)入你身體的每一個(gè)細胞，最終會(huì )將你毀掉。"

　　養氣--養肺要旨

　　肺主一身之氣，是指人體一身之氣皆歸屬于肺，受肺之統領(lǐng)，凡元氣、宗氣、衛氣、營(yíng)氣等，皆需要通過(guò)肺的呼吸得以敷布而人體中各臟腑功能活動(dòng)之氣及經(jīng)絡(luò )、營(yíng)衛之氣，皆賴(lài)肺的調節而實(shí)現其升降出入，發(fā)揮其特有的功能作用。可見(jiàn)，肺為氣之主宰。正如《素問(wèn)·五臟生成》中說(shuō)"諸氣者，皆屬于肺。"

　　惜精--養腎之要

　　中醫學(xué)認為，腎為先天之本，生命之根。腎精的盈虧，決定人的生長(cháng)、衰老、死亡的全過(guò)程。人們常說(shuō)"未老先衰"，就是因為腎虛之故。明代著(zhù)名醫家張景岳說(shuō)"五臟為人身之本，腎為五臟之本。故欲長(cháng)壽，須補腎。"

　　通過(guò)以上的介紹，大家知道了五臟六腑的的具體含義及調養五臟六腑的方法。只有五臟六腑相互作用，相輔相成，才能保證身體的健康。