中醫按摩手法如何調節五臟六腑？中醫學(xué)中的經(jīng)絡(luò )養生法是我國的瑰寶，它主要是通過(guò)疏通我們的經(jīng)絡(luò )達到調理身體的作用，對于我們的五臟六腑的健康是非常有利的，要善于利用經(jīng)絡(luò )養生法。中醫按摩手法教你如何調節五臟六腑？下面我們一起來(lái)看看介紹吧！

　　一搓

　　選擇舒適的姿勢坐好，坐好后將兩腳分開(kāi)至與肩同寬。放松身體的同時(shí)將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之后將其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在這個(gè)過(guò)程中要注意調整呼吸，盡可能呼吸得深一些，以助增強腎的功能。

　　揉搓的范圍盡可能大一點(diǎn)，這不僅對腰有好處，對尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停約3次-5次呼吸后，兩手掌順腰椎兩旁，上下用力搓動(dòng)，向下至長(cháng)強穴（尾骨尖與肛門(mén)之間），向下搓于兩臂后屈盡處，連續36次。

　　二捏

　　揉搓之后，腰及其周?chē)慕?jīng)絡(luò )得到了疏通，因此會(huì )有發(fā)熱的感覺(jué)。在這種狀況之下，我們要再接再厲，對命門(mén)穴（與肚臍眼平行，第二腰椎棘突下）以下，捏至尾椎處。夾捏的過(guò)程中，要集中精神，捏一下松一下，反復夾捏3～4次即可。

　　三摩

　　經(jīng)過(guò)夾捏之后，命門(mén)穴至尾椎處的肌肉會(huì )處于比較緊張的狀態(tài)，為此我們下面要做的工作就是對其進(jìn)行放松。動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，先將兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關(guān)節突出部分在兩側腰眼穴處做旋轉揉摩。先以順時(shí)針?lè )较蛐?8圈，再以逆時(shí)針?lè )较蛐?8圈。兩側可同時(shí)進(jìn)行，也可先左后右進(jìn)行。

　　四握

　　兩手輕輕握拳，拳眼向下，同時(shí)用兩拳的掌面輕叩（以不痛為度）骶尾部。左右拳各叩36次。

　　五抓

　　兩手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮膚。兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓擦36次。

　　六旋

　　直立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，雙手叉腰（四指在前，拇指在后）。

　　按摩手法

　　1、兩手用力向前推使腹部凸出，體向后抑。

　　2、左手用力向右推，上體盡量左彎。

　　3、兩手再向后推，臀部竭力后坐，上體盡量前彎。

　　4、右手用力左推，上體盡量右彎。

　　以上四個(gè)動(dòng)作為一圈。以順時(shí)針?lè )较蛐?圈，再逆時(shí)針?lè )较蛐?圈。

　　注意在進(jìn)行旋腰時(shí)要緩慢，不可過(guò)速或過(guò)于用力，以免扭傷腰部。預防為主時(shí)，每個(gè)運動(dòng)按摩次數可減少，一般在36次以?xún)燃纯伞Ｈ缬糜谥委熆稍鲋?0次-120次，以微微出汗為度，以免過(guò)勞。