久視電腦傷眼睛按摩+飲茶讓你眼力十足

2014-06-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：無(wú)論是工作還是娛樂(lè ),上班族日日夜夜對著(zhù)電腦,緊緊地和電腦相連著(zhù)。長(cháng)期如此,容易出眼睛疲累、近視等眼部問(wèn)題,究竟應該怎么辦呢?

　　無(wú)論是工作還是娛樂(lè )，上班族日日夜夜對著(zhù)電腦，緊緊地和電腦相連著(zhù)。長(cháng)期如此，容易出眼睛疲累、近視等眼部問(wèn)題，究竟應該怎么辦呢？下面小編為你介紹穴位按摩法和保健茶療法為你護眼支招。

　　一、穴位按摩法

　　1、按摩、揉按眼保健穴

　　眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周?chē)徒幍难ㄎ环Q(chēng)為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱(chēng)為遠端穴位。常見(jiàn)又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚(yú)腰、絲竹穴等。譬如說(shuō)，眉毛上就有3個(gè)很好用的護眼穴位，古人覺(jué)得眉毛如魚(yú)，攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚(yú)腰穴在眉毛中點(diǎn)塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。

　　2、按摩太溪穴

　　中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈，如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過(guò)對足部的保養，可以刺激體內的經(jīng)脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個(gè)穴位，不宜過(guò)于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺(jué)以中等強烈的酸脹為宜。

　　3、按摩耳穴

　　經(jīng)常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。

　　二、保健茶療法

　　1、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。

　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。

　　功效：清肝明目。

　　2、茉莉花茶

　　材料：茉莉花5克，白砂糖適量。

　　做法：將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用。

　　功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。

　　3、菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

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