1、緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時(shí)的好處之一。這也是一個(gè)人試圖實(shí)現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個(gè)半小時(shí)的按摩，可以顯著(zhù)降低心跳率，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平，其中通過(guò)按摩療法幫助減輕壓力。

　　2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車(chē)流，或滿(mǎn)足工作的最后期限。壓抑已久的“應激激素”皮質(zhì)醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問(wèn)題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

　　3、按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢，從而避免隨著(zhù)時(shí)間的推移的運動(dòng)和對疼痛的反應的立場(chǎng)。

　　4、比皮膚更深層的按摩療法的長(cháng)期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結果，在體內發(fā)生的連鎖反應的一部分。

　　5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動(dòng)治療。通過(guò)對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節更流暢，使他們不太容易受傷。

　　6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力(對人體的天然“殺手細胞”活動(dòng)的水平)和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。

　　總結：人體有很多的經(jīng)絡(luò )，經(jīng)常按摩經(jīng)絡(luò )可以起到養身保健的效果，是非常適合終老年人用學(xué)習的。上面小編詳細的介紹了手指經(jīng)絡(luò )養生的按摩手法，以及詮釋了經(jīng)絡(luò )養生的好處，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以多做做保健操，活動(dòng)手指關(guān)節，也是個(gè)不錯的選擇。