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專家問答
電腦族如何保護(hù)眼睛?
27
2014-04-04 08:08
病情描述
你好!電腦族如何保護(hù)眼睛?保護(hù)眼睛的方法有哪些?
醫(yī)生建議:2014-04-04 08:09
專家問答洪醫(yī)生
你好!長期對電腦的人,眼睛經(jīng)常出現(xiàn)干澀、疼痛等癥狀,那么怎樣在日常生活中保護(hù)好眼睛呢?保護(hù)眼睛的方法有哪些?穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴,眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說,眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位,古人覺得眉毛如魚,攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點(diǎn)塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。2、按摩太溪穴。中醫(yī)認(rèn)為對眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈,如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養(yǎng),可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈更好地控制對眼睛的濡養(yǎng)。推薦按摩太溪穴,位置在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個(gè)穴位,不宜過于酸脹,3分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可,感覺以中等強(qiáng)烈的酸脹為宜。3、按摩耳穴,經(jīng)常按摩耳穴,對保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置),輕輕地揉按即可。希望回答對您有所幫助!
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