愛(ài)美是女人的天性，誰(shuí)都想讓自己一直美美的。現在好多女性，為了讓自己變得更美，很早就開(kāi)始保養，平時(shí)還花大把的時(shí)間和金錢(qián)去美容院，卻還是眼睜睜的看著(zhù)衰老爬上自己的臉龐和身體。其實(shí)在我們的身體里有一個(gè)穴位，它是我們的美容大師，那就是我們的三陰交穴，下面我們就一起來(lái)認識一下三陰交穴。

三陰交是什么

三陰交，交是交匯的意思，就是這里有三條“陰經(jīng)”的經(jīng)脈，交匯在一起。這三條經(jīng)脈分別是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長(cháng)發(fā)育，骨骼強壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，對調節人體氣血有很好的作用。

三陰交還是婦科的常用穴，所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過(guò)多，過(guò)少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；由于此穴為又足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì )之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

穴位位置：三陰交穴在小腿內側，足內踝骨尖上三寸處（約四橫指處），脛骨內側后緣。

三陰交穴位對女人還有哪些神奇作用呢？

1、保養子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因為她們的飲食都很規律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Part，飲食無(wú)節制，喝酒無(wú)節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì )更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴哦。

3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉三陰交穴位，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè )趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交穴位是一個(gè)大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，按揉三陰交穴位，提升性欲的效果最好。堅持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(cháng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無(wú)暇了。

6、保持血壓穩定。三陰交是一個(gè)智能調節穴位。當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。

7、三陰交穴對女性氣血的調節有很好的作用。腎是主先天主生殖的，脾是統血的，肝又是藏血的，人體的氣血都歸到這個(gè)三個(gè)臟腑來(lái)管了。三陰交又是它們交匯的穴位，所以對人體氣血的調節特別有幫助，對女性血的控制是特別有意義和作用。

另外，三陰交穴位還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

三陰交的按摩方法

點(diǎn)揉法：點(diǎn)揉法特別適用于下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點(diǎn)下去之后再去揉，堅持時(shí)間比較長(cháng)，可以起到持久的刺激作用。拇指立起來(lái)，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來(lái)，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關(guān)鍵。

禁忌：由于三陰交穴有調暢人體氣血運轉的作用，孕婦切忌不要在這個(gè)穴位上進(jìn)行按揉，易滑胎。

順經(jīng)按揉：從三陰交穴沿著(zhù)脛骨的內側邊緣，依次向上點(diǎn)按，或用捋的方法，但這個(gè)方向跟足陽(yáng)明胃經(jīng)不一樣，那個(gè)是由上而下，這個(gè)是由下往上，向上捋到膝關(guān)節以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統有非常好的作用，還對于水的代謝非常有關(guān)系，因為我們刺激的這條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的作用在人的身體中就像一個(gè)運輸，運化水谷、運化水濕，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過(guò)消化，變成人體可以吸收利用的營(yíng)養，這些營(yíng)養要通過(guò)脾的轉運作用，把它運輸到身體所需要的地方去。

溫馨提示：

保持心情愉快，飲食清淡，適量運動(dòng)，充足的睡眠，每天堅持按揉三陰交或用經(jīng)絡(luò )錘敲打10分鐘以上。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，就可以幫助我們保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力哦！