舒緩后頸部疼痛
心理治療師帕蒂施恩(PattySchein)建議,將2-3條毛巾扭成辮子狀,兩手各拉住一端,然后拉伸扭結好的毛巾,并把它們放在脖子后面,慢慢的上下揉擦你的脖子,有助釋放緊張情緒。
舒緩上背部疼痛
靠墻站立,在左肩胛骨和脊椎之間放置一個(gè)網(wǎng)球,身體向后壓住球,使它在同一區域內,上下來(lái)回移動(dòng),要小心別讓球壓到你的脊椎。然后將球放到右肩胛骨和脊椎之間,重復該動(dòng)作。
舒緩頸側疼痛
單手握住脖子后面,使手掌根部對齊耳后,緊貼顱底部位,握緊。以手指為杠桿,用手掌根部施加壓力,向肩膀推擠頸部。重復幾次。然后可以做一些溫和的伸展活動(dòng),俯仰或者旋轉脖子。
舒緩肩部疼痛
勾起左手手指,放置在你的左肩,覆住上斜方肌,然后用力擠壓。也可以用手指滾動(dòng)或耙過(guò)肌肉,從外側向脖子方向。然后,用右手重復該動(dòng)作。
舒緩腰痛
平躺,腿伸直,將一個(gè)網(wǎng)球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里,脊椎不要直接壓在網(wǎng)球上,水平滾動(dòng)網(wǎng)球在背部和臀部多做幾次,再從骨盆移動(dòng)到肋骨下,重復幾次。之后,將網(wǎng)球移到骨盆和右側脊椎間,重復以上動(dòng)作。
有止眩暈,補氣血,通血脈、舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥40有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥22膳食補充劑。
健客價(jià): ¥251.06嬰兒營(yíng)養。
健客價(jià): ¥202清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門(mén)灼熱;腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候。
健客價(jià): ¥5用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價(jià): ¥115活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證,證見(jiàn):痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價(jià): ¥35清熱利濕,通淋排石。用于濕熱下注之小便淋漓澀痛、尿路結石、泌尿系感染。
健客價(jià): ¥7.5本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價(jià): ¥180滋養肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià): ¥49本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現轉為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥83用于過(guò)敏性鼻炎,過(guò)敏性支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥8.5用于過(guò)敏性鼻炎,過(guò)敏性支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥4補充鈣。
健客價(jià): ¥138活血調經(jīng)。用于月經(jīng)量少。
健客價(jià): ¥8.5祛風(fēng)解表,化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內傷食積證,癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿(mǎn)悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。
健客價(jià): ¥8.13用于免疫功能低下、反復呼吸道感染、白細胞減少癥和再生障礙性貧血及腫瘤的輔助治療,減輕放、化療對造血系統的副作用和胃腸道反應。
健客價(jià): ¥22本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現轉為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2~16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥244本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥108用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥16補益精氣,健脾養心。對細胞免疫功能和血象有一定的保護作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價(jià): ¥96?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià): ¥59改善睡眠,增加骨密度。
健客價(jià): ¥186