最近宅家日久，很多人都宅出瘀堵和氣結(jié)了，到了春天，肝經(jīng)不柔，肝氣不能疏通和升發(fā)，那一整年都會(huì)身體不適，后果嚴(yán)重。
如何應(yīng)春天生發(fā)之氣，疏通肝氣呢？
《靈樞》上說(shuō)：肝者，筋之合也。其實(shí)可以通過(guò)揉筋來(lái)疏通肝氣。
人體有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了，它就在我們的足底，是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里，能事半功倍，把全身的筋都揉開。
脾氣暴躁的人，這條筋就硬，像緊繃的琴弦一樣。
肝氣不足的人，這條筋就軟弱無(wú)力，因?yàn)檠幌滦?，得不到滋養(yǎng)。
肝氣衰弱的人，比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會(huì)很粗，但揉起來(lái)毫無(wú)感覺，像麻繩一樣。
肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動(dòng)。
把地筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了。
【具體做法】
用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。
用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。
習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滾動(dòng)20-30下。
按揉地筋過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過(guò)程，把濁氣都排走，身體自然就會(huì)變輕盈。
疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥16疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥17疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥7.8舒肝理氣，消脹止痛。用于肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水。
健客價(jià)： ￥15疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥7舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退，月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛或伴見顏面黃褐斑。
健客價(jià)： ￥25疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥7疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥19.5舒肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛，胸腹脹悶，月經(jīng)不調(diào)，頭痛目眩，心煩意亂，口苦咽干，以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑（黃褐斑）。
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健客價(jià)： ￥39疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦＃秤麥p退。
健客價(jià)： ￥7舒肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛，胸腹脹悶，月經(jīng)不調(diào)，頭痛目眩，心煩意亂，口苦咽干，以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
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健客價(jià)： ￥26舒肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退，月經(jīng)不調(diào)。
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健客價(jià)： ￥27解郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒，胸滿脅痛，經(jīng)期提前或錯(cuò)后，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥12
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