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眼保健按摩示意圖

2014-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉天應穴,以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處,其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大;擠按睛明穴,以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠;

  眼保健按摩示意圖?眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法,通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨Γ寡蹆葰庋〞常纳粕窠?jīng)營(yíng)養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的,面癱患者應該經(jīng)常做眼保健操。

  眼保健操聯(lián)系方法

  揉天應穴,以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處,其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大;擠按睛明穴,以左手或右手大拇指按根部,先向下按、然后向上擠;按揉四白穴,先用左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側,大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉,注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大;按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶,拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開(kāi)始,到眉梢為止,下面從內眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。眼眶部位有太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等穴位。

  眼保健操注意事項

  眼保健操必須經(jīng)常練,做到動(dòng)作準確,并持之以恒。一般每天可做2次,上下午各1次。

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