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中醫(yī)按摩能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)嗎?

2014-06-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:內(nèi)分泌失調(diào)感覺不像是個病,但是確實(shí)是個很大的毛病,同時也困擾著很多女性,那么有沒有什么方法能夠有效調(diào)理內(nèi)分泌呢?看看中醫(yī)有什么妙招吧。

  中醫(yī)按摩能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)嗎?內(nèi)分泌失調(diào)是困擾眾多女性的問題,往往因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致氣色差,容易長痘痘,月經(jīng)不調(diào)等等,因此對于女性朋友們來說需要趁早的調(diào)理好內(nèi)分泌。那么,中醫(yī)按摩能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)嗎?下面我們一起來看看專家的介紹吧!

  1、隨時隨地做個按摩

  體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。

  從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

  2、泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴(kuò)張,促進(jìn)全身血液循環(huán),同時達(dá)到健身的目的。

  3、多做運(yùn)動

  有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

  以上內(nèi)容就是關(guān)于“中醫(yī)按摩能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)嗎”的相關(guān)介紹,希望對女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助,專家表示導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的因素很多,女性朋友們一定重視,這樣才能夠更好的治療內(nèi)分泌失調(diào)。祝您早日康復(fù)!

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