最新發(fā)布

2019-10-21
抑郁不是過(guò)度悲傷 而是拒絕悲傷
抑郁癥的產(chǎn)生，常常是因為這樣的情形：悲劇事件A發(fā)生了，當事人過(guò)于悲痛，一時(shí)無(wú)法忍受，于是用“陽(yáng)光戰略”來(lái)對抗悲傷，偽裝得像沒(méi)事人一樣。
標簽: 抑郁 焦慮 心理治療 
2019-10-21
心理丨關(guān)于抑郁的5個(gè)錯誤認知
抑郁癥承受了許多污名，其中之一就是被一些人視為軟弱的表現。然而，我們不會(huì )指責心臟病患者或代謝綜合癥患者軟弱，而那些是影響很多人的疾病。
標簽: 抑郁 呼吸困難 胸悶 
2019-10-21
抑郁的晨重夜輕現象 揭露了解決的根本?
對于抑郁的原因和解決辦法卻眾說(shuō)紛紜，讓抑郁者無(wú)所適從。加之抑郁的高自殺率，更增加了抑郁者的恐懼。今天我們聊點(diǎn)干貨，很多人就可以自我調節。
標簽: 抑郁 晨重夜輕 
2019-10-21
準確識別“真抑郁”“假抑郁”的5個(gè)方法
感知是否悲觀(guān)又厭世。滿(mǎn)眼灰暗、悲觀(guān)厭世情緒和自殺觀(guān)念相比其他不良情緒更易識別。傾聽(tīng)內心有沒(méi)有感覺(jué)自己的人生沒(méi)有未來(lái)沒(méi)有希望，做任何事都沒(méi)有意義，或是“世界末日來(lái)臨”“不怕死就怕活著(zhù)”“死是一件很輕松的事”的感覺(jué)等。
標簽: 抑郁 看電視 聽(tīng)音樂(lè ) 
2019-10-21
不開(kāi)心？抑郁？你可能需要這4個(gè)工具！
目前，抑郁癥這只“黑狗”更加瘋狂肆虐，全世界有超過(guò)3億人患有抑郁癥，大約占到全球人口的4.3%，中國的抑郁癥患者高達5400萬(wàn)人。
標簽: 不開(kāi)心 抑郁 內疚 
2019-10-21
抑郁、焦慮、自殺竟然還有這些原因？
在享受假期的同時(shí)，我們也在消耗身心資源。在汽車(chē)尾氣排放量、以及垃圾制造量頂峰的節假日，大眾無(wú)不受到空氣污染帶來(lái)的“不良效應”。
標簽: 抑郁 焦慮 自殺 
2019-10-21
抑郁的人 別再默默忍受痛苦了
抑郁癥是一種情緒障礙，影響思考能力，削弱做事動(dòng)機，伴隨出現的軀體癥狀有失眠、茶飯不思、嗜睡、疲勞等，讓人覺(jué)得自己好像受困在極度的精神痛苦之中，對此一籌莫展，每個(gè)人看起來(lái)好像獨自受苦。但是當我們看看有多少人受到抑郁癥的影響時(shí)，這個(gè)數字令人吃驚。
標簽: 抑郁 情緒障礙 心理治療 
2019-10-21
抑郁 是生命的一場(chǎng)溫柔提醒 記住了
世界衛生組織估計，目前全球范圍內抑郁癥患者有3億之多，最令人沮喪的事實(shí)是，不管是藥物治療或心理治療，沒(méi)有哪一種療法對所有人奏效。
標簽: 抑郁 狂躁 無(wú)助 
2019-10-11
抑郁后 快樂(lè )不起來(lái)的三個(gè)原因！
不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀(guān)、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫學(xué)上也有這樣的一種解釋?zhuān)矗骸耙钟舭Y發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！”
標簽: 抑郁 低落 消極 
2019-10-11
全球超過(guò)3億人患抑郁癥：抑郁的都是好人
有研究表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，他們成為各年齡段壓力之首，我國抑郁癥患者也出現越來(lái)越年輕化的現象。
標簽: 抑郁癥 精神壓力 微笑抑郁癥