最新數據顯示，全國各類(lèi)精神疾病患者達1億人以上，重癥者超1600萬(wàn)人，全球抑郁癥患者超過(guò)三億。精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的全球性衛生問(wèn)題，影響著(zhù)不同年齡、不同文化、不同社會(huì )經(jīng)濟地位的人群。

“抑郁癥”這三個(gè)字被越來(lái)越多地提及。

它被稱(chēng)為“人類(lèi)心靈最深層的苦痛”，甚至已經(jīng)成為主要的致殘原因。

世界衛生組織估計，目前全球范圍內抑郁癥患者有3億之多，最令人沮喪的事實(shí)是，不管是藥物治療或心理治療，沒(méi)有哪一種療法對所有人奏效。

它究竟如何產(chǎn)生？究竟是一種疾病，還是一種障礙，還是一種狀態(tài)？

為什么越來(lái)越多的人深受其擾而無(wú)法自拔？

如果思維和大腦之間、心理和生理之間不存在涇渭分明的區別，人類(lèi)要如何擺脫這種無(wú)形又復雜的痛苦？

情緒生病了，這并不讓人羞恥，柏邦妮

在生活當中，抑郁癥和疑似抑郁情緒的朋友，遇到最多的困擾就是：別人說(shuō)“你好矯情，這是一個(gè)無(wú)病呻吟的病；你是富貴病。是不是你們文藝圈的人，不得抑郁癥都不好意思說(shuō)是文藝圈的了。”這些話(huà)我聽(tīng)得特別多。

大家對抑郁癥有誤解。

抑郁癥不是多愁善感、苦大仇深，看著(zhù)好像渾身散發(fā)負能量的人的專(zhuān)屬。抑郁癥就像感冒和發(fā)燒一樣，它不挑人。抑郁的反面并不是快樂(lè )，抑郁的反面是有生命力。

焦慮、抑郁、狂躁、無(wú)助、絕望，創(chuàng )業(yè)者心里的哭誰(shuí)人知？

哈佛商學(xué)院的研究顯示，風(fēng)險資本支持的每4家初創(chuàng )企業(yè)中，就有3家會(huì )失敗。95%以上的初創(chuàng )企業(yè)未能達到初步預測的目標。

成功的創(chuàng )業(yè)者才能得到英雄般的待遇。絕大部分的創(chuàng )業(yè)者都有苦難言：

有時(shí)候，他們要經(jīng)歷令人窒息的焦慮和絕望，仿佛天都要塌下來(lái)了。對創(chuàng )業(yè)者來(lái)說(shuō)，這種心理狀態(tài)尤其是不可言說(shuō)的禁忌。

商界領(lǐng)袖不能暴露出脆弱的一面，他們要做到社會(huì )心理學(xué)家所謂的印象管理，說(shuō)白了就是“打腫臉充胖子”。

“那些活力十足、斗志昂揚、創(chuàng )造力強的人更可能走上創(chuàng )業(yè)之路，也更傾向于出現強烈的情緒狀態(tài)。”精神病學(xué)家邁克爾·弗里曼說(shuō)，這些狀態(tài)可能包含抑郁、絕望、無(wú)望感、無(wú)價(jià)值感，動(dòng)力喪失，以及產(chǎn)生輕身念頭。

抑郁，是生命的一場(chǎng)溫柔提醒

抑郁很像是一個(gè)河流的改道。

你生命之流走了很長(cháng)一段時(shí)間以后開(kāi)始碰到了阻礙，生命之流再也流不出去了。你曾經(jīng)喜歡的東西不再喜歡，你開(kāi)始跟這個(gè)世界保持距離。

但是，人生的暗夜，是死亡也是再生。

我跟我的女病人討論：在她的生命過(guò)往，有沒(méi)有一個(gè)時(shí)刻，現在回頭一看還是充滿(mǎn)了樂(lè )趣？她說(shuō)有。我說(shuō)，那我們就從那里開(kāi)始。

不同的人，在尋找生命的河流改道轉向的時(shí)候，有不同的方法。他們通常都是從無(wú)用的地方開(kāi)始，像一個(gè)小男孩一樣的堆石頭、涂鴉、寫(xiě)字、走路……這些無(wú)用的東西，在這個(gè)時(shí)候卻成為了一個(gè)重要的指引。

簡(jiǎn)里里，簡(jiǎn)單心理創(chuàng )始人，在多年的心理咨詢(xún)師工作中看到，幾乎所有的來(lái)訪(fǎng)者身上或多或少地在不斷重復一些舊的經(jīng)驗。看起來(lái)好像做了一個(gè)很理智的選擇，但背后往往藏了一些沖動(dòng)。

那些沒(méi)有被看見(jiàn)的、沒(méi)有被撫慰的愿望和情緒，在驅使我們做出，我們意識層面現在在做的選擇。這就是強迫性重復，它有一個(gè)更美的描述是“回家”。

無(wú)論過(guò)去的經(jīng)驗是快樂(lè )的還是不堪的，當我們在現實(shí)生活里面遇到困難的時(shí)候，我總想回到那個(gè)讓我感到熟悉和安全的“家”，我曾經(jīng)在那兒幸存了下來(lái)。

我們如何抽絲剝繭地去認識自己，如何去面對時(shí)代帶來(lái)的創(chuàng )傷和孤獨感？

如何判斷一個(gè)人是否患上抑郁癥？

就看他是不是經(jīng)常這樣子說(shuō)話(huà)

從坐立行臥，到與人交流，幾乎一切都因為抑郁癥而改變，就連說(shuō)話(huà)和書(shū)面表達的方式也不例外。

反芻式思考（沉湎于個(gè)人問(wèn)題）和社會(huì )孤立是抑郁癥的常見(jiàn)特征。然而，我們不知道這些發(fā)現是否反映了注意力或思考方式的不同。

發(fā)表于《臨床心理學(xué)》的一項新研究揭示抑郁癥患者獨特的語(yǔ)言風(fēng)格和內容，這一發(fā)現有助于準確判斷某人是否患有抑郁癥。

究竟是抑郁癥導致人們過(guò)分關(guān)注自身，還是過(guò)分關(guān)注自身的人容易得抑郁癥？

科學(xué)還是假說(shuō)？

抑郁癥和自殺竟是自然進(jìn)化結果？

一些心理學(xué)家認為，抑郁癥根本不是什么功能障礙，而是一種旨在實(shí)現某些特定好處的進(jìn)化機制。少數研究者認為，我們可能已經(jīng)進(jìn)化出在特定條件下的自殺傾向。

他們提出了兩個(gè)基于抑郁癥的自殺行為模型——

第一個(gè)模型被稱(chēng)為“整體適應度”，以“自私的基因”這一概念為基礎，認為這是基因誘導宿主做出的自我犧牲。一些針對自殺想法的研究也發(fā)現，不想成為負擔是受訪(fǎng)者經(jīng)常說(shuō)到的一個(gè)理由。

第二個(gè)是建立在“高成本信號”概念基礎上的“議價(jià)模型”。把企圖自殺視為尋求幫助的呼救行為，但他們認為這是病態(tài)形式的呼救，沒(méi)有經(jīng)過(guò)周全的成本效益分析。

在整體適應度模型中，自殺的目標是死亡，而議價(jià)模型中，這個(gè)目標是尋求幫助。

包括人類(lèi)學(xué)家、社會(huì )學(xué)家和精神病學(xué)家在內的研究者們想搞清楚的是，如果抑郁癥是一種我們在有意或無(wú)意中被設定好去執行的策略性反應，那么通過(guò)多重手段去抑制其癥狀，這么做的意義在哪里？

焦慮、抑郁、強迫癥，這類(lèi)心理疾病的解藥，竟是亞馬遜叢林的蘑菇！

我們生活的世界給人們的心靈帶來(lái)了很多壓力，抑郁癥發(fā)病率和自殺率正在上升，成癮行為也在增加，這是一個(gè)全球性的心理健康危機。

焦慮和抑郁并不僅僅偶然發(fā)生在某些個(gè)體身上，事實(shí)是，所有人正在遭受某種文化病癥的折磨。

約翰·霍普金斯大學(xué)和紐約大學(xué)正在進(jìn)行相關(guān)研究，他們把迷幻藥物用來(lái)治療晚期癌癥患者所謂的“存在性痛苦”。實(shí)驗發(fā)現，迷幻藥有著(zhù)比抗抑郁藥更強大的心理干預作用，能夠讓受試者在短短的時(shí)間內經(jīng)歷“自我的溶解”，由此產(chǎn)生的敬畏體驗能夠極大緩解嚴重的抑郁癥。

精神藥理學(xué)家們?yōu)榇伺d奮不已，他們認為這是心理健康保健的革命性進(jìn)展。

那么，背負了半個(gè)世紀污名的迷幻藥，能否為整個(gè)社會(huì )文化開(kāi)出藥方？