抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？

2016-08-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？

　　抑郁癥患者不宜從事的工作

　　1、腦力勞動(dòng)。一項對抑郁癥患者的調查中，腦力勞動(dòng)者是較容易陷入抑郁情緒的。一方面，這與腦力勞動(dòng)者多思少動(dòng)的工作性質(zhì)有關(guān)，另一方面，腦力勞動(dòng)行業(yè)的競爭更激烈，比如學(xué)校、高科技行業(yè)等，都會(huì )造成人們的精神過(guò)度緊張，心理壓力過(guò)大。

　　2、基于噪音對人情緒的影響，長(cháng)年有工廠(chǎng)、建筑隊等等不停發(fā)出的噪音等情況的工作環(huán)境，不適合抑郁癥患者從事。

　　抑郁癥患者適合從事的工作

　　抑郁癥患者常具有自卑心理，并且神經(jīng)過(guò)于敏感，因此能夠定時(shí)定量，工作壓力相對較小，富于階段性的工作比較適合。這樣的工作有檔案管理員、圖書(shū)保管員、統計員、文員等。

　　另一方面，雖然基于精力和精神損耗過(guò)大的原因，不鼓勵抑郁癥患者獨立創(chuàng )業(yè)。不過(guò)抑郁癥患者可以從店員做起，到一些富于生活情趣的小店里幫忙，比如有特色的手工藝店，或者寵物用品店等，這些場(chǎng)所工作壓力較小，解除的人也較少，適合有勇氣逐步解除社會(huì )的抑郁癥患友。

　　抑郁癥患者從事什么樣的工作，主要還應以治療效果為基礎，并且需咨詢(xún)心理醫生的意見(jiàn)。如果急性期抑郁癥已經(jīng)被治愈，那么從事一些適合自己性格、能夠利于自我發(fā)揮的工作都沒(méi)有問(wèn)題。反之，如果患者的抑郁情緒嚴重，那么來(lái)自任何工作場(chǎng)所的潛在精神刺激都會(huì )影響患者的情緒。

　　抑郁癥的一些解決方法

　　1、寬容+接納的心態(tài)及時(shí)調整心態(tài)：1）記住該記住的忘記該忘記的；2）改變能改變的接受不能改變的。

　　2、追求的目標不要太高。

　　3、保持積極愉快的情緒：1）有意識的去培養好的情緒2）按好的方式看問(wèn)題轉視法。

　　4、訴諸朋友家人（包括其他的通痛快快的發(fā)泄情緒痛苦、打拳等等內向的人可以通過(guò)文字的形式把自己想的東西傾訴出來(lái)）現在做的事情才是最重要的事情。

　　5、自我心理調節“酸葡萄甜檸檬”合理化現象。

　　6、培養興趣愛(ài)好。不要因為抑郁了沒(méi)有動(dòng)力了就什么都不做了，事實(shí)上我們在抑郁的過(guò)程中去做一些事情往往在做事情的成功過(guò)程當中會(huì )慢慢讓抑郁消退。

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