據新華社報道，美國總統奧巴馬及副總統拜登一同攜手出演了一段公益廣告，而這段廣告的目的就是為了倡導美國的國民多運動(dòng)，以此來(lái)降低美國的肥胖率。的確，運動(dòng)對于降低肥胖率有著(zhù)不可磨沒(méi)的貢獻。運動(dòng)可以燃燒體內多余的脂肪，還可以強身健體，強健體魄。對于男士們來(lái)說(shuō)，運動(dòng)不愧為最佳減肥方式。
很多男士都會(huì )有這樣或那樣的抱怨，自己總是辛辛苦苦的工作，體重為何不減反而增加的更快呢？其實(shí)，是因為太缺乏鍛煉了。上班一族坐的時(shí)間較長(cháng)，走動(dòng)的時(shí)間較短，所感覺(jué)到的疲憊更多的是心里面的勞累。這時(shí)，可以站起來(lái)走動(dòng)一下，放松一下自己緊繃的神經(jīng)，做做伸展運動(dòng)，都可以很有效的防止身體某些部位脂肪堆積的狀況。
在周末，常到戶(hù)外進(jìn)行運動(dòng)，登山、攀巖、游泳、慢跑等，都是消滅脂肪的強力殺手。還有很多男士會(huì )選擇定期去健身房健身。健身房的健身器材多種多樣，可以滿(mǎn)足自己各個(gè)方面的需求。同時(shí)，健身房還有專(zhuān)門(mén)的健身教練可以為你指導，幫助你更加理性、更加科學(xué)的健身。
男性朋友們，也還可以多多嘗試力量型的訓練。力量型的訓練可以使人的骨骼變得堅硬，肌肉也會(huì )變得更為強壯，從而有助于消耗更多的熱量。
隨著(zhù)人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，也越來(lái)越多的男性在追求著(zhù)更為健美勻稱(chēng)的身材。生命在于運動(dòng)，運動(dòng)，讓你擁有健美的身材。
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