碧生源減肥茶是以?xún)?yōu)質(zhì)中草藥及茶葉調配的專(zhuān)有配方制成，屬有效安全、價(jià)格相宜，易于服用的保健品。具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。
那么，邊喝碧生源減肥茶邊運動(dòng)減肥效果好嗎？
服用碧生源減肥茶期間：如果可以每天堅持適量的有氧運動(dòng)30分鐘—1小時(shí)，就可以提高減肥效果。碧生源減肥茶不是減肥的藥，只有通過(guò)搭配好日常合理的控制好飲食并加強體育鍛煉才能會(huì )有更好的效果。
合理的飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì )增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
也只有通過(guò)合理地飲食以及適當的體育鍛煉，加上喝碧生源減肥茶，就會(huì )有意想不到的減肥效果，不然你只喝減肥茶，暴飲暴食也不愛(ài)運動(dòng)，就算是最好的減肥方法也無(wú)法完成你想減肥的心愿。
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（實(shí)習編輯：鄭葵航）
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