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兩個(gè)成年人就有一個(gè)易得糖尿病 有你嗎

2019-01-29 來(lái)源:杏香園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多糖友因為輕易的聽(tīng)信廣告,認為某些保健品就有降糖的功效且對身體沒(méi)有損傷,但其實(shí)很多打著(zhù)能夠降糖噱頭的保健品或所謂的純中藥,其成分中是摻有西藥的降糖藥物成分的,部分糖友在服用了一段時(shí)間后頻繁出現低血糖的癥狀就是這些西藥成分導致的。

糖尿病是當前威脅全球人類(lèi)健康的最重要的非傳染性疾病之一。2015年,在世界范圍內,成年糖尿病患者大約有4.15億名,平均每11個(gè)成年人中就有一個(gè)患糖尿病。

而中國成年人中國成人糖尿病患者數量居世界第一,達1.14億。這可不是什么值得驕傲的“世界第一”。

每10個(gè)中國成年人當中,就有1個(gè)糖尿病人。

每2個(gè)中國成年人當中,就有1個(gè)是糖尿病的后備軍。

因糖尿病在發(fā)病初期,癥狀不明顯,很多人是不知道自己得病了的。糖尿病的可怕在各種并發(fā)癥,比如糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病腎病等,嚴重的可能導致失明、足部殘疾、腎衰竭等可怕的后果。

就現在的醫學(xué)水平,還沒(méi)有治愈糖尿病的手段,需要「一旦得病,終身治療」。所以,糖尿病重在預防。

糖尿病偏愛(ài)這6類(lèi)人

糖尿病很復雜,致病因素也很多,現代醫學(xué)對糖尿病還沒(méi)有研究得十分透徹。但是,以下這6類(lèi)人,是各國醫學(xué)專(zhuān)家都同意的,可能患糖尿病的高危人群。

俗話(huà)說(shuō),知己知彼方能百戰不殆,所以要想預防糖尿病,我們得了解糖尿病的危險因素。

1、有家族病史人群,即直系親屬(如父母、兄弟姐妹)中有糖尿病患者;

2、年齡>40歲的人群,且年齡每增加10歲,糖尿病的患病率提高68%;

3、體重超重或肥胖人群——體重指數(BMI)≥24[BMI=體重(千克)/身高(米)2],肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險是正常體重人群的6.28倍;

4、患有高血壓或高血脂人群,這兩種疾病與糖尿病可謂是“難兄難弟”,只要患了其中一種,另外兩種很容易就會(huì )找上門(mén)來(lái);

5、年齡≥30歲的妊娠婦女,曾有妊娠糖尿病史者,曾分娩巨大兒(出生體重≥4公斤)者,曾有不明原因的滯產(chǎn)者,患多囊卵巢綜合征的婦女;

6、習慣久坐者,缺乏鍛煉人群,經(jīng)常“宅”可不是一件好事。

預防糖尿病的建議

在了解了糖尿病的危險因素之后,我們才能有的放矢。

下面再給大家列一些預防糖尿病的建議:

改變不良飲食習慣,選擇低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食,少吃垃圾食品;

增加日常活動(dòng)量,每天進(jìn)行至少20分鐘的中等強度活動(dòng)2;

定期測量體重,最好將體重維持在正常水平,超重者要努力減肥啦;

吸煙的人群最好是戒煙,喜歡喝酒的人也要控制飲酒量;

保持心情舒暢,如果身體出現不適,應該及時(shí)就醫。

特別提醒:有一些患者在糖尿病發(fā)病初期是沒(méi)有明顯癥狀的,建議有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少運動(dòng)、有不健康飲食習慣的高危人群,要定期到醫院進(jìn)行血糖檢測。

治療糖尿病的騙局

得了糖尿病,通過(guò)吃藥、飲食調整等控制血糖非常重要,但有時(shí)一些廣告等也會(huì )向糖尿病患者傳達一些錯誤信息,一定要擦亮眼睛,不能受騙哦!

糖尿病吃“無(wú)糖食物”最好

“無(wú)糖食品”這個(gè)名稱(chēng)容易讓人以為它對血糖無(wú)影響,但事實(shí)上,幾乎所有的食物種類(lèi)都會(huì )產(chǎn)生熱量而影響血糖,所謂“無(wú)糖食品”指的僅是不含蔗糖的食品,而并不是沒(méi)有熱量的食品。

目前市場(chǎng)上的“無(wú)糖食品”大都是無(wú)糖的糕點(diǎn)、餅干、奶粉、麥片、八寶粥等,成分多是碳水化合物,如果攝入過(guò)多,同樣會(huì )導致血糖升高。

歸根結底,控制飲食,控制的是總熱量。糖尿病患者無(wú)論是吃主食、副食、水果還是所謂的“無(wú)糖食品”都要考量它所含的熱量,做到合理配餐,平衡膳食。

輕信廣告和保健品

糖尿病目前無(wú)法根治、治愈,是一種需要終生控制的慢性疾病,所以,糖友千萬(wàn)不要相信任何藥品、保健品可以治愈的宣傳。

很多糖友因為輕易的聽(tīng)信廣告,認為某些保健品就有降糖的功效且對身體沒(méi)有損傷,但其實(shí)很多打著(zhù)能夠降糖噱頭的保健品或所謂的純中藥,其成分中是摻有西藥的降糖藥物成分的,部分糖友在服用了一段時(shí)間后頻繁出現低血糖的癥狀就是這些西藥成分導致的。

所以,不要輕信天花亂墜的廣告,一定要去正規的醫院就診。

承諾幾個(gè)療程就痊愈

糖尿病的治療方案,要根據每個(gè)人的不同情況來(lái)慢慢調整的。從臨床經(jīng)驗來(lái)看:

部分血糖輕度升高的患者,可以通過(guò)加強飲食控制、運動(dòng)鍛煉及調節生活方式,將血糖控制得很好;

繼發(fā)性糖尿病患者,去除病因后,一部分患者的血糖能恢復正常;

部分妊娠期糖尿病產(chǎn)后血糖可以恢復正常。

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