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李孝利塑造完美身材飲食秘訣

2014-09-25 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:明星減肥李孝利生菜減肥法所有女生都喜歡自己無論從哪個角度看上去都是很苗條的,身材曲線完美無瑕的,尤其是性感女王李孝利,她的身材也不是一兩天就堅持練成的,偶爾她還會有發(fā)胖的時候,那么那個時候她是怎么解決的呢?

  李孝利生菜減肥法月瘦20斤

  這就要靠生菜減肥法了。節(jié)食可能對于大多數人來說是很難堅持的,而且也很難看見效果的,但是如果你把食物換成生菜的話,那么效果不但會好很多,也不容易讓你產生厭倦感。生食,就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纖維素,可減輕空腹感,但卻有助于清除體內糞便,皮膚美容效果十分突出。

  生食節(jié)食秘訣

  1、生食的維生素和礦物質含量豐富,但因為它是由食物性食品構成的,因此吃兩餐生食時,另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

  2、當三餐都吃生食時,由于卡路里太低,食用5~7天短時期后,一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,這樣才不會對健康造成損害。

  3、較之三餐都吃生食,如果午餐保持正常飲食,只早餐和晚餐吃生食,則效果更佳。

  (實習編輯:李泳儀)

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