這兩天，相信大家和亮亮一樣，

　　都在相信愛(ài)情。

　　因為你的老公娶了你的老婆，韓劇般的愛(ài)情幻想成真了！

　　亮亮不懷好意的大嘴巴一下，要不是喬妹出馬，

　　估計你老公娶了誰(shuí)你都會(huì )有一萬(wàn)句“不配”在等著(zhù)，

　　but,喬妹完全是讓你無(wú)！力！抵！擋！

　　但是細心的觀(guān)眾們發(fā)現，其實(shí)喬妹是“年上女”，

　　亮亮八卦的推算一下，

　　喬妹憑借藍色生死戀紅遍大江南北的時(shí)候，

　　是2000年，

　　憑借浪漫滿(mǎn)屋引起你們效仿的時(shí)候，

　　是2004年，

　　也就是說(shuō)，

　　喬妹在你心目中的19歲、23歲的模樣就這樣保持到了現在，

　　到現在...

　　要說(shuō)喬妹的美膩，

　　真的是不含人工化學(xué)添加防腐劑的美麗，

　　特別渾然天成，歲月好像在她臉上消失了，

　　相比很多女明星靠手術(shù)、玻尿酸等黑暗辦法

　　做出來(lái)的沒(méi)有皺紋但是很呆板的臉龐來(lái)說(shuō)，

　　喬妹真的是保養的高手。

　　那么，這樣凍齡美女是如何成功保持，

　　并撩到國民老公的呢？

　　今天就讓亮亮大膽的給大家分析一下。

　　肌肉的水嫩與緊致，而不是一味的瘦

　　很多女明星保養，都會(huì )走入一個(gè)誤區，覺(jué)得大媽的形象其實(shí)是胖造成的，但亮亮要說(shuō)，你只知一，而不知二。緊致的肌肉要有，但是水嫩的狀態(tài)也要保持，比如周迅，很早的就看出了老態(tài)，陳魯豫的過(guò)分瘦，據說(shuō)也不是不能鏡頭直接拍的，脖子上的褶皺不要太多。

　　而喬妹的身材，大家在《太陽(yáng)的后裔》中已經(jīng)看的很清楚了，滿(mǎn)身的膠原蛋白，連微微嘟起的嘴唇都感覺(jué)充滿(mǎn)了水份，都說(shuō)女人是水做的，這句話(huà)在喬妹身上可謂體現的淋漓盡致。

　　其實(shí)這和康寶萊的體重管理理念非常契合，我們要求的就是完美、健康、充滿(mǎn)活力的體態(tài)，讓多余的肥肉消失，讓好身材露出來(lái)，而不是變成皮包骨；

　　我們也很強調喝水，水份在減重當中決定著(zhù)相當大的作用，讓你體內的微循環(huán)變得特別暢通。

　　據說(shuō)，喬妹每天至少會(huì )喝兩公升的檸檬水，不僅有利于身體排毒，還能給體內細胞及時(shí)補充水分。并且每天睡覺(jué)前她都會(huì )敷保濕面膜，這樣肌膚就會(huì )維持在一起水潤的狀態(tài)，不容易干燥，皮膚也不容易出現細紋。

　　還有更為重要的是

　　自我管理！

　　就是選擇一種最為健康的生活方式！

　　記住一句話(huà)，肯努力的女人，才能配得上偶像劇的人生，

　　不要只是自怨自艾，邁出這一步，改變就會(huì )有效果！

　　我們怎樣成為這種尤物，讓30歲比20歲更加美好呢？

　　要變得更加美好，我們需要有顏，有身材，會(huì )打扮，有氣質(zhì)。

　　首先，堅持運動(dòng)

　　宋慧喬說(shuō)有時(shí)拍戲很忙，不能經(jīng)常運動(dòng)，

　　不過(guò)她還是一個(gè)星期。

　　至少會(huì )運動(dòng)兩次，每次兩個(gè)鐘頭。

　　通過(guò)汗水，代謝掉身體的垃圾。

　　如果你生來(lái)平凡，

　　那么運動(dòng)確實(shí)是可以改變自身的誠不欺你的捷徑！

　　先要瘦下來(lái)，才能談身材。

　　想要瘦，就一句話(huà)，管住嘴，邁開(kāi)腿。

　　只要做到，沒(méi)有瘦不下來(lái)的。

　　你身上的贅肉，都是自我放縱的表現，

　　連體重都掌握不了，還談什么掌握人生。

　　如果連這世界上最艱難的事你都做到了，

　　這種自我管理能力，這種毅力，

　　以后生活和工作上，還有什么事你會(huì )做不到呢？

　　20歲開(kāi)始，選擇一項你喜歡的運動(dòng)，

　　并至少堅持十年。

　　運動(dòng)這件事，真的很奇妙，

　　堅持的話(huà)不僅身材會(huì )變好，

　　連整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì )有很大的變化。

　　運動(dòng)的女生身上都有一種獨特的美，

　　就是運動(dòng)的女生會(huì )發(fā)光。

　　選擇一項你喜歡的運動(dòng)，

　　并至少堅持十年，

　　十年后，你會(huì )發(fā)現，

　　不僅你變美了，身邊的人看你的眼光都不一樣，

　　他們都會(huì )覺(jué)得你是一個(gè)有毅力，

　　能堅持，值得信賴(lài)，靠得住的人。

　　其次，就是要美麗

　　美麗是女人一輩子的事業(yè)，

　　倪萍說(shuō)：“我一生最大的錯誤就是放棄了形象”！

　　現在離婚率有增無(wú)減，

　　80%的原因：男人在外優(yōu)秀，女人在家生銹。

　　有的女人說(shuō)：“我老公喜歡自然美！”

　　我想問(wèn)：“精裝修和毛坯房，你喜歡哪一個(gè)？”........

　　女人請記住，成長(cháng)比成功更重要！

　　事業(yè)是男人的形象，形象是女人的事業(yè)。

　　打造自己才是王道，

　　沒(méi)有人會(huì )愿意通過(guò)你邋遢的外表去欣賞你內在的東西！

　　你需要保持愉快的心情，而且你一定要學(xué)會(huì )打扮自己，

　　縱觀(guān)宋慧喬從出道到現在，

　　出現觀(guān)眾視野一直都是清新淡妝，

　　看起來(lái)氧氣感十足，

　　一點(diǎn)點(diǎn)粉色眼影

　　加上無(wú)敵顯嫩的桃色咬唇

　　這就是她的減齡小秘密

　　想顯嫩妝就不能重，

　　從現在開(kāi)始，就好好打扮！

　　20歲前不好看可能是基因問(wèn)題，可是20歲后你還沒(méi)變美，那真是態(tài)度問(wèn)題了。

　　努力變美，但也要學(xué)會(huì )優(yōu)雅老去。

　　我們要努力變美，越活越自信，也要學(xué)會(huì )與歲月和平共處，優(yōu)雅地老去。

　　當你明艷動(dòng)人的時(shí)候，你自然會(huì )過(guò)的開(kāi)心，

　　你過(guò)得開(kāi)心，那你就會(huì )更加美麗，

　　現在喬妹就在這個(gè)循環(huán)里，

　　看看她的ins，

　　過(guò)得那是無(wú)比的精彩！

　　沒(méi)事出海梳理心情

　　和可愛(ài)的寵物在一起

　　約好友一起逗逼

　　邁出改變那一步就需要你自己的自我約束與管理，

　　亮亮也在這里提醒大家，

　　如果自己約束力不夠，

　　可以求助于你的營(yíng)養顧問(wèn)，

　　他會(huì )全身心的幫助你，監督你，改變你。