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專家問答
我的屁股又大又扁。怎么樣才有擁有一個翹臀呢
33
2014-04-02 15:37
病情描述
我的屁股又大又扁。怎么樣才有擁有一個翹臀呢,求辦法
醫(yī)生建議:2014-04-02 15:49
專家問答健客醫(yī)生
您好,下蹲, 這樣練習(xí)大腿和臀部前面 (線條) 和背面 (腿筋) 的一種很棒的動作。開始兩腳分別地與肩同寬站在一起。然后 蹲下來好像感覺坐在一張椅子里, 保持兩腳在地板上踏平。 下一個, 身體挺直站立。 注意不要在蹲下到比較深的的體位時把太多的壓力放在膝上,膝放松。祝您生活愉快。
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