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四大按摩妙招 甩掉腹部贅肉塑造火辣小蠻腰

2014-10-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于每個女孩來說,都希望能夠擁有苗條的身材,纖細(xì)的腰肢,可是隨著現(xiàn)代一些不良的生活習(xí)慣,讓很多女性腹部的脂肪越來越多,成為名副其實的“水桶腰”,美麗的衣服穿不上身材臃腫,時常受到別人的嘲笑,所以減肥就成為MM們的瘦腰任務(wù),而說到瘦腰,首先想到的方法就是做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等,那么其實還以按摩瘦腰的方法,下面一起來看看吧。

  對于每個女孩來說,都希望能夠擁有苗條的身材,纖細(xì)的腰肢,可是隨著現(xiàn)代一些不良的生活習(xí)慣,讓很多女性腹部的脂肪越來越多,成為名副其實的“水桶腰”,美麗的衣服穿不上身材臃腫,時常受到別人的嘲笑,所以減肥就成為MM們的瘦腰任務(wù),而說到瘦腰,首先想到的方法就是做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等,那么其實還以按摩瘦腰的方法,下面一起來看看吧。

  1、揉揉腹部

  方法:更有力的手放在腹部上,另一只手按著手上,雙手圍繞肚臍,上至肋骨下方,下至肚臍按順時針的方向打圈,打圈的時候力度要適中,至少重復(fù)做6-8次。

  效果:腹部堆積脂肪容易導(dǎo)致腰腹鼓起顯得粗壯。這個方法可以幫助大腸蠕動,調(diào)節(jié)消化,幫助排出毒素和多余水分。

  2、按摩腰腹

  方法:兩手的大拇指按著腰兩側(cè),同時從外到內(nèi)打圈,按摩的方式類似指壓的手法,按摩10圈。

  效果:促進體液循環(huán),排出體內(nèi)多余的水分。

  (實習(xí)編輯:李泳儀)

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