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85公斤的美女親身經(jīng)驗,運動減肥給我?guī)淼暮锰帲?/h1>
摘要:最后推薦大家都和一起來運動,不管胖瘦運動的好處超級多~運動會讓你緊致,所以很多人會問我你真有160多斤嗎?

5月20號85公斤開始運動減肥,到現(xiàn)在剛好五十天~就是覺得像抖音里說的,沒有人會關(guān)心你變好的過程有多煎熬,他們只想知道現(xiàn)在的你是不是足夠好~

從6月24號84.4公斤,運動節(jié)食依舊,到今天81.3公斤,瘦了7.4斤~

雖然這次瘦的不快,但是就是想告訴大家,不管吃藥減肥還是節(jié)食減肥,我覺得都要運動~

下面就和大家講講運動帶給我的好處

第一個就是治好了我的頸椎病!

現(xiàn)在社會普遍都有頸椎病,長期低頭玩手機~我的頸椎病比較嚴(yán)重,去年冬天出現(xiàn)了眩暈的轉(zhuǎn)況,一動就天旋地轉(zhuǎn)的,上了廁所都費勁~長期的低頭玩手機,我的頸椎就有一個大包,現(xiàn)在運動拉伸的都小了,脖子則不痛了也不暈了~

二是運動排汗,自己的皮膚變好了~

現(xiàn)在出門很少化妝,沒有重要場合一般只涂個防曬~排汗的感覺棒棒噠~

還有肚子一定要說,肚子小多了,很多人問我怎么瘦肚子,就是多做拉伸~

關(guān)于怎么瘦小腿,記住拉伸很重要~拉伸拉伸拉伸,重要的事說三遍~不管運動之前還是之后,都要做拉伸~

就是隨便找個臺階壓壓腿,活動活動都可以,以前不懂運動之前都不拉伸所以小腿特別粗~

足夠給大家搜羅了,懶人瘦身的幾個動作,睡前做挺不錯的~

最后推薦大家都和一起來運動,不管胖瘦運動的好處超級多~運動會讓你緊致,所以很多人會問我你真有160多斤嗎?

最后還是要告訴大家,運動前后一定要拉伸,拉伸很重要~

 

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