成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 想瘦腿,從自摸開始!

想瘦腿,從自摸開始!

摘要:這次要介紹放松小腿的按摩法。開講前呢,要多說一下,在做按摩的時候,為了更好滑動,可以事先涂抹些精華液或精油、乳液。

 都說蘿卜腿有福,這個說法對不對我是不知道,

but梨形身材、雙腿浮腫、臀部下垂是真的不好看,這個我知道。
 
其實(shí)導(dǎo)致這些關(guān)鍵性的問題在“小腿”,
 
今天妞妞就給你講講按小腿就能解決煩惱的魔法秘訣!
 
要認(rèn)真聽喲!
 
曾有人說:“小腿是人類的第二顆心臟”,那是因?yàn)樾⊥燃∪馐湛s,讓血液回流至心臟??墒?,小腿浮腫以及長期累積的老廢物質(zhì),會影響血液循環(huán)。也因此就會造成身體變得虛寒與浮腫。但是經(jīng)常按摩小腿促進(jìn)血液流動,是可以解決下半身煩惱的!
 
這次要介紹放松小腿的按摩法。開講前呢,要多說一下,在做按摩的時候,為了更好滑動,可以事先涂抹些精華液或精油、乳液。
 
1、從腳板往腳踝按摩
 
滑動雙手,像是將浮腫往上推一樣用力按壓。
 
2、按摩腿部外側(cè)
 
移動手指,邊用力按壓腳板外側(cè),滑過位于腳踝后方的凹陷處,然后帶至腳踝。
 
3、腳趾內(nèi)側(cè)也如同步驟2一樣按摩。
 
4、排除滯留于脛骨兩側(cè)的廢棄物質(zhì)
 
從腳踝至膝蓋下方,用食指或整個手掌包覆小腿,按壓脛骨兩側(cè),排除老廢物質(zhì)。另一只腿也用相同的手法按摩。
 
5、按壓膝蓋周圍
 
用手指按摩膝蓋骨的周圍,最后用手指按壓膝蓋后側(cè),刺激淋巴結(jié)。
 
6、放松小腿
 
提高單腳,用雙手手掌一邊按壓一邊從腳踝推至膝蓋下方。另一只腿也用相同的手法按摩。
 
不須在意按摩的頻率或是次數(shù),只要是在小腿感覺腫脹時都可按摩一下。自然地在“發(fā)現(xiàn)的時候做”,輕輕松松地就好啦~
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
瓦房店市| 尉犁县| 阿巴嘎旗| 策勒县| 大港区| 搜索| 北辰区| 陵水| 青海省| 鄯善县| 久治县| 都匀市| 景洪市| 龙山县| 金乡县| 东山县| 陵川县| 新宾| 阆中市| 虞城县| 阿拉善盟| 射洪县| 玉环县| 托里县| 睢宁县| 碌曲县| 苏尼特右旗| 南昌县| 临城县| 衡阳市| 晋中市| 分宜县| 安泽县| 田林县| 晋州市| 依安县| 兴海县| 长治市| 南雄市| 温泉县| 东城区|