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減肥如何堅(jiān)持下去?教你做減肥牛人

2014-03-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥,是一件看似簡(jiǎn)單,實(shí)則困難的事情。大家都知道,減肥口號(hào)易喊,實(shí)施起來(lái)比登天還難。堅(jiān)持一天容易,堅(jiān)持一個(gè)星期就受不了,那要怎么減下去呢?

  很多胖子都有這樣的困惑,不是不想減肥,他們的減肥信念比誰(shuí)都要強(qiáng),任誰(shuí)也不喜歡自己身上肥肉一堆堆,走一步路都抖三抖。但是減肥真的很難減肥下去,不少減肥人士就倒在減肥路途中。下面跟大家講幾招,幫助大家增強(qiáng)減肥信念,在減肥這條路上一路走到底。

  運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)減肥最難堅(jiān)持,一開始腦熱就能自己運(yùn)動(dòng)一兩天。當(dāng)這股勁消退下去的時(shí)候,就是又一次減肥失敗的見證。所以,大家不妨為自己找一個(gè)運(yùn)動(dòng)伙伴,在生活中去尋找一位運(yùn)動(dòng)伙伴。只有相互監(jiān)督、相互扶持才能堅(jiān)持下去。

  若生活中沒有可以一起運(yùn)動(dòng)的人,不妨找一只小狗陪伴你。每天回到家,看到你家的小狗,你就會(huì)萌生帶小狗出去溜達(dá)溜達(dá)的念頭。

  飲食

  飲食上面,也是需要人監(jiān)督陪伴的。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)那么發(fā)達(dá),不妨在論壇上發(fā)個(gè)貼,每天三餐都更新上去,每天的體重變化寫上去。

  在網(wǎng)絡(luò)上,你總會(huì)找到一兩個(gè)跟你一齊減肥奮斗的同伴。大家相互鼓勵(lì)、堅(jiān)持下去,一定可以減肥成功。

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