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五個(gè)飲食誤區 容易損傷陽(yáng)氣

2014-10-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:俗話(huà)說(shuō)“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽(yáng)氣損傷的第一因素。陽(yáng)氣是溫熱之氣,凡屬性質(zhì)寒冷的食物,均會(huì )導致人體陽(yáng)氣的損傷。

  中醫認為,養生保健要從保護人體的陽(yáng)氣入手。俗話(huà)說(shuō)“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽(yáng)氣損傷的第一因素。陽(yáng)氣是溫熱之氣,凡屬性質(zhì)寒冷的食物,均會(huì )導致人體陽(yáng)氣的損傷。

  下面,我們看看,哪些食物是寒涼的呢?

  1、冷飲,請敬而遠之

  首先是冷飲。尤其到了夏季,很多人為了消熱避暑,會(huì )飲用大量的冷飲,男性會(huì )大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料,一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后,為了對抗這些寒氣對人體的損傷,人體就要耗傷大量的陽(yáng)氣,這樣人體的陽(yáng)氣會(huì )不斷地受到消耗。

  2、海鮮,請食有節制

  除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品,還有很多食品、飲品,雖然感覺(jué)上溫度并不低,但是按照中醫藥屬性的劃分,多屬于寒涼之性,如海鮮類(lèi)。在海鮮類(lèi)產(chǎn)品中,除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數屬于溫熱之性,大部分均是寒涼的,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以,像螃蟹類(lèi)的海鮮,一是不能吃太多,二是吃的時(shí)候一定要蘸著(zhù)姜汁食用才行,用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹,就會(huì )出現胃痛,原因就是螃蟹的寒涼之性,損傷了胃陽(yáng)。

  有一位先生,他來(lái)就診是由于胃病,感覺(jué)胃中堵塞感很強,吃完飯就不停地打嗝、食物向上返,并且不時(shí)有胃脘疼痛,他說(shuō)這問(wèn)題已經(jīng)4年多了。還有一個(gè)很重要的癥狀是他每次胃一不舒服,腳面上的一根筋就疼痛,兩只腳都這樣。我仔細看了看,正好就是足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行部位,說(shuō)明他是典型的胃陽(yáng)虛癥狀。再進(jìn)一步聊天,知道他因工作原因,經(jīng)常要陪人吃飯,常吃螃蟹等海鮮,而他又喜歡喝冰鎮啤酒,這樣幾年下來(lái),就出現了現在這些問(wèn)題。所以,我給予他溫補胃陽(yáng)的藥物,同時(shí)讓他忌食冰鎮飲品和螃蟹,3周后,胃的癥狀消失了,腳面的疼痛也沒(méi)再犯。

  3、水果并非越多越好

  水果大多是屬于涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜為主要食品,日久同樣會(huì )出現陽(yáng)虛寒盛的諸多癥狀,如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況,就是因為不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。沒(méi)有五谷、肉類(lèi)補充陽(yáng)氣,人體的陽(yáng)氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會(huì )不斷損傷人體的陽(yáng)氣,最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛,這種寒邪留滯于子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經(jīng)失調的病癥。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時(shí)不要食用,最好在飯后吃。

  4、綠茶,飲用有度

  同樣是茶,紅茶的性質(zhì)偏溫熱,而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過(guò)度,綠茶喝得太多,就會(huì )削伐人體的陽(yáng)氣,導致陽(yáng)氣的不足。這種飲茶方式,弊大于利的。

  同時(shí)還要注意,茶水不能空腹飲用,空腹飲用茶水,茶的寒涼之性會(huì )直逼下焦,損人真陽(yáng)。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀,就是體內陽(yáng)虛水泛的表現。正確的飲茶方法,應該是在飯后飲用,這樣既有助于消化,又可以清解火熱,且對人體沒(méi)有損傷。

  5、晨起一杯涼開(kāi)水的誤區

  我有一個(gè)病人,是一位32歲的男士,因為過(guò)敏性鼻炎來(lái)就診。他每天晨起噴嚏連連,清涕不止。剛剛30歲,他就已經(jīng)出現了嚴重的脫發(fā),還有性功能減退等現象。這些現象已經(jīng)出現2年,有逐漸加重的趨勢。我給他溫補陽(yáng)氣的藥物治療,并告訴他飲食方面注意什么,讓他別喝冷飲,別吃太多水果。他看完病,已經(jīng)走到診室門(mén)口時(shí),突然轉過(guò)身來(lái)問(wèn),“那我早晨起來(lái)那杯冷開(kāi)水還能喝嗎?我喝了3年了。”哦!我終于找到了他身體陽(yáng)氣虛衰的原因。

  不知從何時(shí)開(kāi)始,開(kāi)始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開(kāi),稱(chēng)可以調節內分泌,還有潤腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿。但晨起空腹時(shí),直接飲用涼開(kāi)水,會(huì )大傷人體下焦陽(yáng)氣,這種保健習慣,對健康不利。正確的方法應該喝溫開(kāi)水。

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