唾液在中醫中被稱(chēng)為津液，并且被認為是構成人體生命的重要物質(zhì)基礎之一，在人們的保健生中有很重要的意義。那么關(guān)于唾液的養生功效你知道多少呢？中醫有句老話(huà)，叫做“留得一分津液，便有一分生機”。中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質(zhì)基礎之一，在人們的保健生中，這句老話(huà)話(huà)是很有意義的。

　　唾液(口水)對人體養生有八種功能：

　　一是止血作用：

　　口水能促進(jìn)血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。

　　二是潤滑作用：

　　口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

　　三是沖洗作用：

　　能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。

　　四是稀釋作用：

　　當酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí)，口水分泌增加，把它稀釋?zhuān)阌谕鲁龌蜓氏隆?/p>

　　五是抗菌作用：

　　口水中的各種有機和無(wú)機成分通過(guò)不同機理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。

　　六是治傷作用：

　　口水中有一種神經(jīng)生長(cháng)素，這種生長(cháng)素能顯著(zhù)地縮短傷口愈合時(shí)間，能加速燒傷皮膚的愈合。

　　七是消化作用：

　　口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

　　八是抗衰作用：

　　口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會(huì )紅光滿(mǎn)面，不減青春活力。

　　可見(jiàn)，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達到健身強體、養生長(cháng)壽的目的。

　　如何才能做到“保津養生”呢？

　　首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說(shuō)的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過(guò)從中醫辨證的角度來(lái)說(shuō)，有些情況是需要注意的，比如胃酸過(guò)多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。

　　另外，中國古代還有“咽津養生之術(shù)”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

　　咽津養生之術(shù)

　　每日清晨洗漱后，用舌尖微頂上腭，有津液涌出，待充滿(mǎn)口腔后用舌攪拌數次緩緩咽下；或在閑暇之時(shí)，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿(mǎn)，鼓漱幾遍后徐徐咽下。