在現代社會(huì )中，很多人認為中醫養生就是一定要吃中藥，而且也只相信中醫養生。但是也有許多人對中醫養生還存在著(zhù)一定的誤解，那是因為對中醫不了解。那么現在，讓我們來(lái)看看關(guān)于中醫是如何養生和養生的三大誤區。

中醫養生的好處

未病先防，治在未病之先

也就是說(shuō)人們在沒(méi)有患病的時(shí)候，要積極預防疾病的發(fā)生。中醫以"正氣內存，邪不可干"的論述強調重視體質(zhì)的內在因素，一方面提出"飲食有節，起居有常，不妄作勞"和"精神內守，病安從來(lái)"的養生之道。另一方面要求人們"順應天時(shí)，天人合一"，積極消除致病因素，避免或減少它對人體的侵害，就可保證不發(fā)病或雖病亦不重。未病先防正是與現代"預防為主"的新醫學(xué)模式相吻合。它包含著(zhù)調養精神、體格鍛煉、合理飲食、適時(shí)養生、科學(xué)用藥等豐富內容。

既病防變，治在發(fā)病之初

也就是說(shuō)在患病以后，要積極采取措施預防疾病加重。一般來(lái)說(shuō)，疾病的轉變是由表入里，由輕變重，由簡(jiǎn)單到復雜的過(guò)程，因此，在防治疾病的過(guò)程中必須掌握疾病的發(fā)生、發(fā)展規律及其轉變途徑，做到早期診斷，有效治療，治在疾病發(fā)作加重之先。

除邪務(wù)盡，使病愈防復

所謂"愈后防復"，就是指在病愈或病情穩定之后，要注意預防復發(fā)，時(shí)刻掌握健康的"主動(dòng)權"。一般病人初愈后，大多虛弱，這就要求在康復醫療中，做到除邪務(wù)盡。針對患者氣血衰少，津液虧虛，脾腎不足，血瘀痰阻等病理特點(diǎn)，采取綜合措施，促使臟腑組織功能盡快恢復正常，達到邪盡病愈，病不復發(fā)的目的。

中醫養生上的三大誤區

中醫養生是老年人的專(zhuān)屬

說(shuō)到"養生"，很多朋友認為這是老人家的"專(zhuān)屬"，有時(shí)候甚至不屑于聽(tīng)到與"養生"有關(guān)的知識，但事實(shí)上"養生"并非只屬于老年人。

很多人在年輕的時(shí)候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷或者問(wèn)題了就拼命的追逐中醫養生。其實(shí)我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程，越早開(kāi)始養生，身體的結構和性能就養護的更好。從這點(diǎn)上來(lái)看，青年人養生起到的作用往往比老年才開(kāi)始養生的效果要顯著(zhù)得多。

養生就只是吃藥

很多人常常會(huì )向親戚朋友、有經(jīng)驗的老人要一些中醫養生的藥方，喝了以后就覺(jué)得自己百毒不侵了，也不在乎生活規律，糟踐自己的身體，到最后得不償失。中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規律的飲食和作息。

誤聽(tīng)誤信速成養生

現在社會(huì )風(fēng)氣浮躁，人們常常不愿意發(fā)很多時(shí)間在養生上面，那些不法商販為了圈錢(qián)，速成的"養生藥方"就應運而生了。很多人誤聽(tīng)誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的"速成"方法，最后的結果是，吃了保健養生的食品和中藥方，覺(jué)得沒(méi)有效果，以為是"藥"不行就繼續換藥或者放棄養生。

以上就是關(guān)于中醫養生的好處和誤區的介紹。由此可知，每個(gè)人都要進(jìn)行正確的中醫養生，要注意平衡飲食。同時(shí)預防疾病也是養生的重要一環(huán),有規律的鍛煉，正確飲食方法進(jìn)行食補，堅持鍛煉，每個(gè)人都可以很健康。