中醫養生文化歷史悠久，尤其是溫泉養生，更是中國文化所特有。古代中華溫泉養生文化的精髓則是帝王養生。秦始皇為治療瘡傷而建“驪山湯”，由此開(kāi)中國溫泉養生之先河。漢朝皇帝喜歡將西域進(jìn)貢的香料煮成香水倒入溫泉池中，以沐香湯。隋唐皇家大興土木，擴建華清池，還設有溫泉監一職，專(zhuān)門(mén)負責皇家沐湯事務(wù)。唐皇于溫泉養生十分講究，溫泉養生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，唐皇沐浴前后的飲食都由隨行太醫特別調備，并有詳細記錄在案，甚至連入浴的時(shí)間都有要求。中國歷史上，溫泉較大規模的利用，起源于秦漢而盛于唐。

中華民族勤勞、聰明、富于創(chuàng )造性，善于利用溫泉，并且達到很高的水平。“春日洗浴、升陽(yáng)固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。”屈原《離騷》有云“浴蘭湯兮沐芳”，泡在加料溫泉中，處于四圍花木繁蔭、泉石流泉、明月松間的天人合一之境，療疾養生、其樂(lè )陶陶，這正如古人泡浸菊花、人參湯恢復元氣后寫(xiě)的一首詩(shī)，“崆峒山下秘陽(yáng)春，瀉作溫泉向廣堂。解起沉疴參菊水，頓除污惡陋蘭湯。源抽坤髓元元渾，氣奪炎精本自香。萬(wàn)似華清浴妃子，一身膏澤萬(wàn)民瘡。”中華湯的創(chuàng )造，為人們延年益壽立下了不朽的功勛。

中醫溫泉養生的科學(xué)依據

溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的機械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質(zhì)成分。汩汩流動(dòng)的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專(zhuān)門(mén)修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產(chǎn)生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏(yíng)得許多上班族的贊嘆。

有健康專(zhuān)家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動(dòng)者的“亞健康”狀態(tài)(即慢性疲勞綜合癥)有較為明顯的療效，并將泡溫泉與勞逸結合、進(jìn)行有氧運動(dòng)并列為消除、預防“亞健康”狀態(tài)的三大良好生活習慣。有資料顯示，泡溫泉不僅能夠松弛神經(jīng)、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質(zhì)等“實(shí)質(zhì)性”的功用。

中醫溫泉養生的最高境界是“治未病”

中醫養生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫養生主張因時(shí)、因地、因人而異。

中醫養生包括形神共養、協(xié)調陰陽(yáng)、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經(jīng)絡(luò )、節欲保精、益氣調息、動(dòng)靜適宜等一系列養生原則，而協(xié)調平衡是其核心思想。當一個(gè)人身體達到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。

養生當中，最重要的是養心。“一生淡泊養心機”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè )、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激。“常觀(guān)天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個(gè)人健康的內在要素。《黃帝內經(jīng)》強調“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。

影響健康長(cháng)壽的因素很多，諸如先天遺傳、自然環(huán)境、社會(huì )經(jīng)濟與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、醫療水平、營(yíng)養狀況、個(gè)人職業(yè)等等。但能否講究養生之道，也很重要。《內經(jīng)》中把“治未病”的預防為主的思想提到戰略高度來(lái)認識，并提出能否抗衰老的關(guān)鍵是實(shí)行正確的養生之道。疾病是健康的大敵。但《內經(jīng)》認為“正氣存內，邪不可干”。因此，養生之道的目的，就是為了培補人體正氣，增強抵抗力，從而不得病或少得病。

順應四時(shí)是中醫溫泉養生的最佳方法

一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，火性為陽(yáng)，陽(yáng)主動(dòng)。加之心為火臟，兩火相逢，所以心神易受擾動(dòng)而不安，出現心神不寧，引起心煩;心煩就會(huì )使心跳加快，心跳加快就會(huì )加重心的負擔，那就不利于養心。所以，夏天首先要心靜，“心靜自然涼”，靜則生陰，陰陽(yáng)協(xié)調，才能保養心臟。

夏天心情要愉快，輕松，既不要過(guò)怒也不要過(guò)喜，在“七情”喜、怒、憂(yōu)、思、悲、驚、恐中，心雖然和喜悅的關(guān)系最大(心志喜)，但也不能過(guò)喜、過(guò)悲，否則易傷心。為什么古時(shí)候范進(jìn)中舉大喜后突然暈厥?就是因為過(guò)喜傷心之故。《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“夏三月……使志無(wú)怒”就是這個(gè)意思。

中醫認為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現代醫學(xué)認為，“冬藏”是人體為了適應冬季寒冷的刺所做出的反應，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”：俗話(huà)說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實(shí)證明，冬季多參與室外活動(dòng)，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。但是，冬天的運動(dòng)量因該以微汗或不出汗為宜，目的就是以防陽(yáng)氣外泄。這是因為腎為水臟，五行土克水，冬季養腎保養腎精至關(guān)重要。腎藏精，因此腎被稱(chēng)為封藏之本。腎精關(guān)系著(zhù)人的生命全過(guò)程，包括生長(cháng)、發(fā)育及生殖。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。所以保養腎精至關(guān)重要。那這個(gè)時(shí)候，也就只有溫泉最適合這種安靜的養生了。無(wú)論天氣多冷，躺在暖和的溫泉水里，讓腎臟得到最好的保暖，出一點(diǎn)點(diǎn)汗，再欣賞一下冬季獨有的雪景，就是最好的養生了。

養生是一個(gè)人終生的事業(yè)，光依靠溫泉或某一種方式進(jìn)行養生，都不是最合適的。按照古人的養生理論，現代人要養生，要記得這么一個(gè)原則：“生從十三：虛、無(wú)、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時(shí)、和、嗇。”也就是說(shuō)，養生之道在于遵從十三條要旨。這就是：心無(wú)雜念，恬淡于世事，內心清潔無(wú)染，俗念凈除，謹小慎微無(wú)過(guò)失，寡欲無(wú)貪，心柔不逞強，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過(guò)的言行，知時(shí)達務(wù)，順四時(shí)之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。

結語(yǔ)：溫泉的功用有很多，都對我們的身體產(chǎn)生很多的好處，是我們大家所需要的一種療養方式，希望大家身體更健康。