2019-04-22
專(zhuān)家建議將瑜珈視為抑郁癥輔助療法
另有不少研究也發(fā)現，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫學(xué)整合中心學(xué)者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項研究報告，也發(fā)現做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔憂(yōu)等情緒。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
另有不少研究也發(fā)現，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫學(xué)整合中心學(xué)者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項研究報告，也發(fā)現做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔憂(yōu)等情緒。
當時(shí)，我沒(méi)有什么可以依靠，只能依賴(lài)藥物。所以我的抗抑郁及抗焦慮劑吃得越來(lái)越重，兩三年后，吃再多的藥還是抑郁，而且我的腦筋變鈍了，長(cháng)期無(wú)法工作、經(jīng)濟狀況不佳，還偏偏被人騙去了一些錢(qián)。
你是否常常為當時(shí)應該這么做或不該那么做而自責不已嗎？少做事后諸葛，于事無(wú)補啦！要知道，追悔過(guò)去就像擔心未來(lái)一樣，都會(huì )給人帶來(lái)無(wú)謂的憂(yōu)慮。唯有好好把握現在，才稱(chēng)得上是明智之舉。
和其他精神疾病一樣，抑郁癥也是一種腦部的疾病，由于腦內神經(jīng)傳導物質(zhì)失衡、或腦部區域缺損，使得腦部功能失調，進(jìn)而出現各種精神癥狀。
小辰有嚴重抑郁癥，他有超過(guò)兩個(gè)星期的嚴重情緒問(wèn)題，影響睡眠及胃口，也有很多負面思想。醫生與他及家長(cháng)討論他的診斷及治療方案，并建議他接受較深切的入院治療。
由于抑郁癥的患病率居高不下，人們對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著(zhù)本質(zhì)區別，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動(dòng)抑制。
專(zhuān)家強調，抑郁情緒只是抑郁癥的一個(gè)表現，長(cháng)時(shí)間處于低落心境（醫學(xué)診斷為2周以上），并造成功能損害，影響正常工作、生活、學(xué)習，才是抑郁癥。
實(shí)驗發(fā)現，高脂肪飲食對大腦的傷害，不只是讓心情更容易抑郁，而且傷害會(huì )維持很久，比對血糖、血脂肪的影響還大。如果飲食不健康，連帶的也會(huì )影響抗抑郁藥物的效果。同理也可推斷，不健康的飲食，也可能會(huì )讓心理治療的成效變差。
很多人簡(jiǎn)單的誤以為心情不好就是抑郁癥，其實(shí)不是。例如某個(gè)人失戀，情緒一度低落，在和朋友談心之后，慢慢釋?xiě)眩榫w狀況漸漸變好，就屬于正常的情緒波動(dòng)。
對于抑郁癥病因研究顯示，女性抑郁癥的發(fā)作期較長(cháng)、復發(fā)率較高、其他精神方面的并發(fā)癥較多等，與女性社會(huì )角色的慢性壓力、心理調適難題有關(guān)。
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