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2019-04-19
教你擺脫抑郁癥思維的10個(gè)妙招
在當下充滿(mǎn)競爭的社會(huì )中，飽受抑郁之苦的人越來(lái)越多。藥物治療固然可以快速改善抑郁癥狀，但還有一劑良方是來(lái)自于每個(gè)人可以都擁有的，那就是轉變自己的思維，在醫學(xué)上稱(chēng)之為“認知行為心理治療（CBT）”的方式，輔助效果非常好。
標簽: 作息 人際交流 危害 
2019-04-19
你是否已經(jīng)掉入了抑郁癥的漩渦？
嚴重的抑郁癥患者可能會(huì )希望自己已經(jīng)死去，或是出現像“如果上帝可以帶我走，那將會(huì )是一種解脫”、或是“如果我可以一直睡下去不要醒來(lái)，對我的家人會(huì )比較好”這樣的想法，甚至會(huì )實(shí)際有想自殺的念頭。
標簽: 失眠 壓力 解脫 
2019-04-19
抑郁癥 其實(shí)就是一場(chǎng)心靈的感冒
所謂的抑郁癥，通常也被稱(chēng)為“心靈感冒”，是常見(jiàn)的疾病。但往往因為自己的忽略或一般人錯與精神病相提并論而不敢承認，錯失治療的良機。
標簽: 抑郁癥 情緒 壓力 感冒 
2019-04-18
瑜珈真的可以改善抑郁癥嗎？
另有不少研究也發(fā)現，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫學(xué)整合中心學(xué)者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項研究報告，也發(fā)現做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔憂(yōu)等情緒。
標簽: 瑜伽 運動(dòng) 焦慮 
2019-04-18
你有抑郁癥傾向嗎？該如何自救？
事實(shí)上即使找到廝守終生的伴侶，也不表示從此幸福快樂(lè )，如果你在愛(ài)里仍覺(jué)得苦悶，不妨自問(wèn)：在這段關(guān)系中，付出多少努力？是否經(jīng)常在親密關(guān)系中添柴加火，時(shí)時(shí)保持余溫呢？
標簽: 壓力 情感 用藥 
2019-04-18
抑郁癥是一個(gè)嚴重的醫學(xué)上的疾病
調查數據顯示：大約有10%的人可能有抑郁癥，它可能發(fā)生在任何人身上，不論年齡或來(lái)自何處。抑郁癥會(huì )讓你很難去照顧自己、家人甚至保住一份工作。
標簽: 抑郁癥 數據調查 壓力 
2019-04-18
我到底是如何從抑郁癥中走出來(lái)的？
并且還失眠了，就要引起警惕了，這時(shí)你就應該找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或者心理醫生尋求幫助。如果自我感覺(jué)很?chē)乐亓耍皶r(shí)就醫，很多患者在接受治療之后是有明顯效果的。
標簽: 失眠 發(fā)脾氣 暴躁 
2019-04-18
抑郁癥：是娛樂(lè )圈蔓延的新型瘟疫
影帝張家輝曾坦言患上抑郁癥。他不諱言說(shuō)：“藝人靠情緒去演繹，要懂得收放自如，但壓力太大，就很容易患上這種都市病，不過(guò)只要肯面對，看醫生、吃藥，很快就會(huì )康復過(guò)來(lái)。”他指出在患病期間，幸得朋友關(guān)心，特別是劉青云不時(shí)給他鼓勵，令他痊癒得更快。
標簽: 情緒 抑郁癥 自殺 
2019-04-18
這兩句話(huà)千萬(wàn)不要對抑郁患者說(shuō)啊！
每一個(gè)人都會(huì )有特別要好的朋友，而當自己十分失落傷心的時(shí)候，往往朋友都會(huì )予以安慰，這就是朋友的一大重要性。但心理健康專(zhuān)家表示，在面對抑郁癥患者的時(shí)候，作為朋友要想勸慰他，下面這兩句話(huà)千萬(wàn)不要對他說(shuō)。
標簽: 情緒 失落 危害 
2019-04-18
看看這些名人是怎樣戰勝抑郁癥的
我一直都跟別人講，如果你曾深度抑郁過(guò)，再想回到健康的狀態(tài)，想讓自己感覺(jué)生活幸福、美好，那你必須付出非同一般的努力。處于最?lèi)毫拥臓顟B(tài)時(shí)，我并不需要虛假的希望——只要一點(diǎn)點(diǎn)真實(shí)的希望就夠了。藥物很重要，但是和正確的生活方式比起來(lái)，它起的作用只有三分之一，最多有二分之一。
標簽: 情緒 焦慮 壓力