成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 下腹按摩消除腹部脂肪的方法

下腹按摩消除腹部脂肪的方法

2014-10-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩平常很少會(huì )被運用到下腹,其實(shí)對下腹進(jìn)行按摩可以促進(jìn)停滯的淋巴體液循環(huán),有效緊致的肌膚同時(shí)還可消除便秘。下面就來(lái)學(xué)學(xué)如何進(jìn)行下腹按摩消除腹部脂肪,打造性感小蠻腰。

  抓住下腹脂肪擰轉,促進(jìn)淋巴循環(huán)使下腹變平坦

  跪坐擰捏腹肌

  采用跪坐身姿,拇指置于腰部骨盆后方掐緊腰部小肉肉,保持這一動(dòng)作并用腿向前跪行2-3小步,然后再跪行退回,這一運動(dòng)可以有效剌激腸道,消除便秘。

  下腹揉揪按摩

  如同擰毛巾一般,用雙手抓住下腹上的肉肉,擰、捏。

  這種擰捏按摩可以充分運動(dòng)平常很難被運動(dòng)到的下腹部位,促進(jìn)代謝提升和脂肪燃燒,非常有助于瘦身。

  血液和淋巴流動(dòng)不暢的話(huà),不僅會(huì )造成浮腫,還會(huì )令代謝低下,人就容易發(fā)胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”來(lái)加快血液和淋巴體液的循環(huán)。每天都會(huì )泡浴的人,可以選擇靈活地運用泡浴時(shí)間來(lái)加強按摩,改善身體不適。

  首先,從畫(huà)小“圈”字按摩開(kāi)始,然后“舒緩肋骨”加深抓住下腹脂肪擰轉,促進(jìn)淋巴循環(huán)下腹變平坦呼吸。只要堅持做,就可以徹底舒緩下腹和腿部了。

  小編寄語(yǔ):按摩需要有耐心,所以說(shuō)MM們可要做好心理準備,選擇了按摩那就要堅持

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宣城市| 莱阳市| 龙山县| 隆子县| 昌平区| 潼南县| 司法| 且末县| 乌兰浩特市| 华阴市| 渝中区| 岳阳县| 沧源| 崇州市| 阳东县| 陇川县| 罗城| 保康县| 克拉玛依市| 仙居县| 太康县| 宝应县| 清涧县| 成安县| 临邑县| 瑞丽市| 启东市| 寿宁县| 宜黄县| 左贡县| 青阳县| 娄烦县| 麻城市| 二连浩特市| 卓资县| 宜城市| 陵水| 资中县| 韶关市| 广西| 缙云县|