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不要嫉妒 其實(shí)你也可以瘦下來(lái)

2018-08-31 來(lái)源:康寶萊亮點(diǎn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法,它集中了營(yíng)養均衡、效果顯著(zhù)的特點(diǎn)。代餐減肥法用具有纖維、低熱量、易有飽腹感食品取代平時(shí)部分或全部正餐的食物,嚴格正確的控制食量和熱量,進(jìn)而達到減肥的目的。

 據日本媒體報道,在今年的十一國慶節長(cháng)假期間,中國民眾赴日購物的熱潮不減。日本相關(guān)公司前幾日發(fā)布了一項統計報告,赴日中國游客最想買(mǎi)的商品是——酵素減肥食品!

近來(lái)在中國,“酵素”減肥商品極具人氣,日本的“酵素”產(chǎn)品也備受中國人青睞。不論是朋友圈的微商,親戚朋友的代購,還是減肥中心、購物網(wǎng)站,酵素相關(guān)的產(chǎn)品都成為熱詞,感覺(jué)你不買(mǎi)個(gè)酵素都要out了。但是,酵素產(chǎn)品是不是真的可以減肥?
 
別傻了!酵素不減肥
 
酵素是什么?
 
消化內科專(zhuān)家表示,酵素完全被網(wǎng)絡(luò )神化了!它既不是什么新發(fā)現,也非神秘物質(zhì),酵素的本質(zhì)其實(shí)就是——“酶”。每個(gè)人體里都有大量的酶,就相當于人體催化劑,不同酶有不同的功能。比如,口水中的“唾液淀粉酶”就是淀粉分解酵素,能幫助人體把食物變成食團,順利推送到食道、胃里;而胃液里也有胃蛋白分解酶,幫助食物消化。
 
對于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō),人體內的各種酶的分泌量保持著(zhù)一種動(dòng)態(tài)的平衡,少了不好,多了也沒(méi)用,所以根本不需要額外補充。如果不缺乏而額外補充,則會(huì )適得其反。
 
例如一些促進(jìn)脂肪分解的酶,補充得太多的話(huà),來(lái)不及消化掉的大量脂肪可能卡在腸壁造成腹瀉,并可能會(huì )使各種脂溶性維生素都排掉,影響維生素的吸收!還會(huì )使得臟器感應到有大量脂肪等待消化,誤讓大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會(huì )讓膽汁加倍從膽道釋放,一來(lái)容易引起肝臟功能衰竭,二來(lái)膽囊過(guò)度工作則容易引發(fā)膽結石。
 
減肥的關(guān)鍵是減少腸道對脂肪的吸收,而脂肪酶的作用只是加快脂肪的分解,脂肪分解得越快,理論上反而會(huì )更利于腸道吸收,脂肪吸收得多了,怎么能減肥呢?酵素無(wú)法燃燒脂肪,反而會(huì )影響人體對其他營(yíng)養的吸收,甚至引發(fā)不良后果。可見(jiàn)“酵素減肥“有多么不靠譜兒了!
 
你需要科學(xué)的減肥法,何必舍近求遠?
 
代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法,它集中了營(yíng)養均衡、效果顯著(zhù)的特點(diǎn)。代餐減肥法用具有纖維、低熱量、易有飽腹感食品取代平時(shí)部分或全部正餐的食物,嚴格正確的控制食量和熱量,進(jìn)而達到減肥的目的。
 
如今的代餐市場(chǎng)五花八門(mén),選擇更專(zhuān)業(yè)的代餐尤為重要。
 
有的人說(shuō)蘋(píng)果代餐法式最有效的代餐減肥法,其實(shí)不然。蘋(píng)果雖然有很多有益的成分在里邊,但如果天天只吃蘋(píng)果的話(huà),也會(huì )造成營(yíng)養不良等問(wèn)題的出現。因此,代餐的食品需要多種全方位的高纖維、低熱量的食物,這樣才能滿(mǎn)足我們身體的需要。
 
那怎么辦呢?別折磨自己啦,減肥也可以從美味開(kāi)始!
 
康寶萊代餐產(chǎn)品——蛋白混合飲料制作的“營(yíng)養奶昔”,作為一款風(fēng)靡全球30多年的代餐產(chǎn)品,已經(jīng)經(jīng)過(guò)了嚴格的測試,每一份奶昔約含200卡路里的熱量,并含有豐富優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白、多種維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養成分。重點(diǎn)是:好喝!好喝!好喝!
 
(多種口味的奶昔)

代餐奶昔的減肥原理
 
1

減少碳水化合物
 
身體是用碳水化合物來(lái)產(chǎn)生能量,這是我們的燃料來(lái)源。大多數人消耗的碳水化合物多于提供能量所需的量。事實(shí)上,如果沒(méi)有燃燒完攝入的燃料,那么身體就會(huì )將其貯存起來(lái)。當我們在膳食中減少了碳水化合物的量時(shí),就迫使身體尋找新的燃料來(lái)源。這個(gè)新的燃料就是貯存在體內的脂肪!
 
2

增加蛋白質(zhì)
 
蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的,身體使用氨基酸來(lái)鍛煉肌肉、產(chǎn)生酶、調節荷爾蒙、排出肝臟毒素以及其他身體作用。而且,蛋白質(zhì)很少會(huì )以脂肪的形式貯存起來(lái)。蛋白質(zhì)可以使消化時(shí)間延長(cháng),因此能減低食欲,提供長(cháng)久、持續釋放的能量。通過(guò)在消化過(guò)程中利用更多能量,蛋白質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝
 
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