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瘦了!吃西柚減肥最好

2014-10-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃哪種水果減肥最好?吃西柚能減肥嗎?大家都明白,水果不僅能美白肌膚起到減肥的作用。吃哪種水果減肥最好?特別是西柚,它是減肥菜單必備水果,果肉嫩紅多汁,富含豐富果酸,維生素C,經(jīng)常以榨汁,直接食用等對減肥瘦身纖體,滋潤提亮肌膚,細(xì)化毛孔有顯著效果。深受愛美女性的喜愛,屬于女性必不可少的水果。

  吃哪種水果減肥最好?西柚營養(yǎng)價值

  1.西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。

  2.西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。

  3.西柚含有豐富的維他命C,能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。

  4.西柚中含有礦物質(zhì)鉀,是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

  5.西柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。

  6.吃西柚可以預(yù)防感冒。

  7.西柚所含的天然葉酸,對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

  8.西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。同時西柚所含的天然葉酸,對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預(yù)防貧血癥的功效。

  9.西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

  吃哪種水果減肥最好?西柚適用人群

  一般人群均可食用。

  1.西柚不宜多食,容易增加患乳腺癌風(fēng)險。

  2.葡萄柚為高鉀食物,尿毒癥患者不宜多吃。

  3.西柚忌與藥物、大閘蟹同食

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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