如今苗條的身姿已經(jīng)成為大眾美眉羨慕的對象之一,瘦身減肥飲食相當重要,那么減肥期間什么樣的飲食才能達到明顯的瘦身效果呢?下面就要介紹給大家幾款瘦身水果。
1、菠蘿
菠蘿內的維生素含量也非常高,但讓它減肥功力超猛的真正原因就是它豐富的果汁,其分解脂肪的功力大到你不敢想象。
2、火龍果
火龍果內的礦物質(zhì)含量在水果中高居榜首,不僅如此,火龍果的維生素含量竟然是蘋(píng)果的三倍。除了營(yíng)養豐富之外,它獨含的植物蛋白具有高效的減肥功力,而且還能幫你解毒。用來(lái)減肥,非常之有效。
3、李子
李子的熱量非常低,因為是酸性水果,對于促進(jìn)消化有著(zhù)非常顯著(zhù)的作用。如果你有便秘的困擾,也可以求它來(lái)幫助。
4、草莓
草莓最大的減肥勛章就是瘦腰,它對于瘦腰有著(zhù)你無(wú)法想象的魔力,如果你恰好是要不放肥胖,那你千萬(wàn)不要錯過(guò)草莓。
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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