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專家問答
跳什么舞瘦身減肥效果最好?。?/div>
25
2013-11-30 14:12
病情描述
想通過跳舞來減肥,跳什么舞瘦身減肥效果最好???
醫(yī)生建議:2013-11-30 14:25
專家問答健客醫(yī)生
你好!拉丁舞是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,拉丁舞不僅是有氧運(yùn)動(dòng),而且是完全的肢體運(yùn)動(dòng)。就是說,在跳拉丁舞的時(shí)候,身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉都在活動(dòng)。此外,跳拉丁舞可以令心跳由每分鐘80次升到120次,可以增強(qiáng)心肺功能,對(duì)身體健康也有很大的益處。
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