按摩胳膊上三大穴位緊致贅肉手臂變瘦

2014-10-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，減肥是她們一生的目標(biāo)。針對(duì)不通過(guò)部位的肥胖采用不同的方法，辦公室一族缺乏運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō)，手臂內(nèi)側(cè)總線松弛，缺乏彈性，常常伴有腫脹感，手臂粗影響整體的美觀，這些都是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞或者不良姿勢(shì)引起的，因此想要瘦手臂，不妨按摩胳膊上的這三個(gè)穴位。

　　1、陽(yáng)池穴：是位于手背部的穴位。

　　將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽(yáng)池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對(duì)側(cè)手的拇指肚按壓。

　　2、曲池穴：位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。

　　壓迫時(shí)會(huì)引起強(qiáng)烈疼痛，指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各10次。

　　3、大陵穴：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。

　　宜用拇指按壓，每2-3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。

　　按摩方法及時(shí)間：

　　手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓。每個(gè)穴位按摩各以左右10次為一組。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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