＂按出＂苗條身材

2014-03-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“按摩”的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒(méi)有運動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來(lái)促動(dòng)”就會(huì )有不可思議的效果！

　　足三里穴按摩減肥法

　　外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。

　　壓四穴按摩減肥法

　　1、使用雙手，以畫(huà)大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫(huà)圓5次。

　　2、由臀部上方朝腰部以畫(huà)圓的方式推壓5次。

　　3、由胸部下方開(kāi)始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進(jìn)脂肪分解與排水功能。

　　壓五穴減肥按摩法

　　按摩手法：用拇指按壓穴位一分鐘，需注意每按壓十幾秒放松一下，再按壓。

　　指壓后用手順時(shí)針按揉穴位一分鐘。

　　上脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線(xiàn)上，臍中上5寸。

　　中脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中線(xiàn)上，臍中上4寸。

　　雙天樞：取穴位置：位于中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。

　　氣海穴：取穴位置：位于下腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍中下1.5寸。

　　關(guān)元穴：取穴位置：位于臍中下3寸。

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