減肥水果可促進(jìn)新陳代謝

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：各位MM們可能整天為自己的身材而發(fā)愁吧?尤其到了夏季，身上穿的衣服少了，更顯得身材的重要性了。那么我們不得不討論下關(guān)于減肥的問(wèn)題了。減肥水果是一種新興的減肥方法，水果食譜輕松減肥是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，這篇文章就來(lái)討論減肥水果。

　　一：蘋(píng)果

　　這種減肥水果中所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類(lèi)黃酮;含有較多的鉀，較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物，可以促進(jìn)血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，具有很好的減肥效果。

　　二：獼猴桃

　　獼猴桃維生素C含量很多，又能促進(jìn)人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，這是一種不錯的飲食減肥方法，早上食用效果最佳。

　　三：番茄

　　維持皮膚彈性和水分和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最?lèi)?ài)。吃什么可以減肥?多吃番茄可瘦身，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%，且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，這種減肥水果中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

　　看完我們介紹的減肥水果，大家是不是喜歡呢?只要大家喜歡，絕對可以長(cháng)期的使用進(jìn)行減肥哦!那么，就從現在開(kāi)始行動(dòng)，為了苗條身材，為了減肥成功而努力吧。

（實(shí)習編輯：曾桂榮）

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有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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