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減肥不能吃的水果是什么呢?

2014-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食減肥是一種安全、有效的瘦身方法,但是,如果想減肥成功,有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。那減肥不能吃的水果是什么呢?今天小編為大家詳細(xì)介紹。

  不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

  不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。減肥不能吃的水果是什么呢?對于芒果和木瓜持保留態(tài)度。

  如果深入細(xì)致地了解,當(dāng)然可以弄一個有糖分?jǐn)?shù)值的清單,在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確,我也不能判斷,但是聽起來前途還是很光明的。

  沙拉,是的,沙拉!金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿卜沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。減肥偏方是什么呢?以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉,而且只用檸檬汁。盡管如此,這也一樣會耗盡一個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經(jīng)典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉??梢猿缘倪@一點點東西至少要味道不錯才行。

  每天喝一次湯,每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨,如果吃早飯的話,可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的),輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。

  上述為大家詳細(xì)介紹了減肥不能吃的水果,希望能對您有所幫助。如果您想要快速瘦下來,那就應(yīng)遠(yuǎn)離這些食品。

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

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