成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥食譜 > 涼拌界的小清新 卷心菜瘦身沙拉

涼拌界的小清新 卷心菜瘦身沙拉

2014-05-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:FC曾經熱賣過一款卷心菜沙拉——涼拌的小清新Coleslaw。話說這個卷心菜沙拉,英文叫Coleslaw,雖然普通,但選用的鮮蔬食材卻是減肥瘦身的良品!看著沙拉美貌又清新的樣子,似乎都會幫助消化呢,如果在聚會、燒烤時想吃些清淡的保持體重,就試試DIY這份卷心菜沙拉吧!

  主料自然是卷心菜,多吃些十字科蔬菜,清新脆爽,酸甜適宜。最重要的是,卷心菜中水分含量很高,熱量很低,維生素含量與橙子相當,減肥時可多吃點兒。

  卷心菜沙拉——Coleslaw制作方法(4人份):

  1/4顆小個頭的白色卷心菜

  1-2片紫色卷心菜葉子

  1個胡蘿卜,削皮,刨細絲

  2湯匙蛋黃醬

  1湯匙芥末籽醬

  少許檸檬汁

  1茶匙細砂糖

  少許葡萄干

  少許烤花生

  現磨黑胡椒和海鹽調味

  做法:

  1、將白色和紫色卷心菜切成細絲,或者用料理機切碎,跟胡蘿卜絲混合好。

  2、混合好蛋黃醬,檸檬汁,芥末醬和細砂糖,倒入沙拉里里,拋拌勻或攪拌均勻。加入鹽和胡椒調味,裝入保鮮盒,密封放入冰箱保存。吃的時候,撒上葡萄干和烤花生。

  當然,最后的成品和KFC家的還是有些不同,但這款樣子更為好看,口感也更為豐富。想再降低卡路里的童鞋,可以將2湯匙蛋黃醬換成1湯匙蛋黃醬+1湯匙橄欖油,你會發(fā)現,瘦身的時候也可以吃到這樣好吃的沙拉!

(實習編輯:鐘丹圳)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
鄢陵县| 阿城市| 历史| 东海县| 诸城市| 玉龙| 黔西县| 元阳县| 安徽省| 扬州市| 漯河市| 蕉岭县| 石景山区| 陈巴尔虎旗| 色达县| 思南县| 枝江市| 庆云县| 宜宾市| 康定县| 罗源县| 乳源| 乌什县| 南丹县| 通河县| 惠来县| 榆树市| 乐都县| 竹山县| 遵化市| 旬邑县| 宁海县| 安多县| 文水县| 沙洋县| 孟州市| 柞水县| 定州市| 盐山县| 惠安县| 镇赉县|