在現代的社會(huì )里，人們的生活變得越來(lái)越好，但是人們的健康狀況卻不容樂(lè )觀(guān)，很多人由于營(yíng)養過(guò)剩而致使她們肥胖，這也是很多現代的女性朋友們所煩惱的一件事，肥胖毀了她們美好的身材，所以，她們都紛紛的去減肥，有的吃減肥藥、有的節食減肥，而這些減肥方法都是不科學(xué)的，而我們的中醫減肥是可以幫你解減肥的煩惱，中醫養生減肥的這些食物可以幫你瘦下來(lái)。

減肥，肯定是“勢在必行”。那么，該去用什么樣的辦法呢?對于一些想要“瘦身”，但是又沒(méi)有很多的“資金”的人來(lái)說(shuō)，建議可以用下面會(huì )要說(shuō)到的方法哦。這些可是一些“老中醫”的推薦，只要在“減肥”的時(shí)候，能夠堅持天天的喝一些的話(huà)，“瘦身”的成本絕對是非常的低的，肯定是每個(gè)人都承擔地起的。

一、蜂蜜姜湯

其實(shí)，在“減肥”的時(shí)候，無(wú)論是用多么“溫柔”的方法，肯定都是會(huì )對身體產(chǎn)生一些傷害的。所以，一定要記得在進(jìn)行“瘦身”的時(shí)候，還要記得進(jìn)行必要的“保護”。蜂蜜，是一種有著(zhù)很高的糖分、營(yíng)養物質(zhì)的東西。他能夠起到潤腸、通便的作用。而且，他對于腸胃有著(zhù)很好的保護的作用。生姜，雖然說(shuō)作為一種“調味品”，但是他對身體的好處還是有很多的。就像是每個(gè)人都知道的那樣，在感冒了之后，一碗“姜湯”，能夠起到很好的驅寒、回暖的作用。而且，他還能夠增強人們的“抵抗力”。這么一個(gè)強大的東西，他的味道卻是讓人“傷不起”的。

所以，就需要蜂蜜了。他們兩個(gè)“混合”在一起之后，不僅不會(huì )減低彼此的作用，而且還可以讓蜂蜜的“甜”沒(méi)有那么的“膩”，姜的“沖”也會(huì )變得淡的很多。于是，在這樣的一個(gè)“美味”下，就能夠起到很好的“瘦身”的效果了。更重要的是，“費用”也是很低的。

二、蔬菜粥

每當說(shuō)到該怎么樣去“瘦身”，可能很多人都會(huì )說(shuō)“多吃水果、蔬菜”。當然，這些肯定都是對的，但是卻沒(méi)有做到最好。可能很多人會(huì )選擇“蔬菜沙拉”，或者是“炒的”蔬菜。但是，他們一個(gè)是沒(méi)有發(fā)揮到他的作用，一個(gè)是已經(jīng)破壞了他的作用。而想讓蔬菜真正的“做回自己”，就是將蔬菜煮成“蔬菜粥”，當然是清淡的那種。將蔬菜弄成小塊的樣子，然后加入一點(diǎn)面粉。然后，就是普通的煮飯的過(guò)程了。

三、香蕉粥

既然可以把蔬菜弄成“蔬菜粥”，水果肯定也是可以的。在“水果界”里面，效果比較好的應該就是“香蕉”了。不過(guò)，雖然說(shuō)是“粥”，但是他的做法可是和“做粥”很不一樣的。只需要把他弄成很小的狀態(tài)，然后加入熱水，進(jìn)行攪拌，這樣就可以了。不過(guò)，這種“粥”最后會(huì )比較甜，所以千萬(wàn)不要再加糖了。

上面的這三種食物每天都喝一點(diǎn)，一個(gè)月可以瘦十斤呢，所以說(shuō)，并不是不吃不喝就能瘦下來(lái)的，很多人所喜歡用的節食減肥可能開(kāi)始的時(shí)候會(huì )有一定的減肥效果，但是，節食減肥是很容易反彈復胖的，且節食減肥對人們的身體健康也是非常不利的，不飲不食會(huì )使人營(yíng)養不良。