愛(ài)美之心，人皆有之，每個(gè)人都想保持完美的曲線(xiàn)。于是市面上出現了很多減肥藥、減肥茶等減肥產(chǎn)品。然而，有些人擔心這些減肥藥或減肥茶，長(cháng)期服用會(huì )產(chǎn)生副作用。您不妨選用有減肥功效的養生中藥和食物。

　　決明子：決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱(chēng)為草決明，減肥功效堪比減肥藥。《神農本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來(lái)臨床上又用于高血壓病的治療。

　　山楂：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)、內脂、鮮脂酶、糖類(lèi)及鈣、磷、鐵等。功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過(guò)被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

　　大黃：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時(shí)增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

　　枸杞子：脂肪主要成分為亞油酸。功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動(dòng)脈硬化、降脂減肥。禁忌：宜制成減肥藥膳。

　　荷葉：含蓮堿、鞣質(zhì)等。功效：除煩止渴，減肥降脂。

　　女貞子：木犀科植物女貞的果實(shí)。功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

　　丹參：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。

　　紅花：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。

　　靈芝：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株。功效：抑制脂質(zhì)的結合和轉化，達到降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減肥作用。

　　雞血藤：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤。功效：活血舒筋、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減肥作用。

　　金銀花：抗菌消炎，清熱解毒，降血脂減肥。禁忌：開(kāi)水沖泡。

　　益母草：含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿。功效：活血去瘀、消脂減肥。

　　菊花：有黃菊、白菊、杭菊。功效：疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、降脂、減肥。禁忌：可泡茶飲。

　　川芎：行氣開(kāi)郁、活血止痛、祛風(fēng)燥濕、除脂減肥。

　　山豆根：輕瀉、祛痰、消腫和治盜汗作用，適用于伴有便秘咳嗽、盜汗等癥的肥胖者。

　　山茱萸：補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、減脂肪的作用。

　　五靈脂：(鼠吾)鼠糞便。功效：行血止痛、降脂減肥。

　　牛膝：散淤血、消痛腫、降脂減肥。禁忌：脾虛瀉泄、夢(mèng)遺失精、月經(jīng)過(guò)多及孕婦忌服。

　　半夏：含天門(mén)冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸。功效：鎮咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥。

　　當歸：含多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素。功效：補血和血、活血化瘀、降脂減肥。禁忌：可泡藥酒、烹調藥膳、大便溏泄者慎服。