隨著(zhù)人們生活水平的變好，多數人都處于多吃少運動(dòng)的狀態(tài)，這樣即導致了人們的體重急速上升，肥胖使得她們的身材非常難看，而多數的人都屬于虛胖，而虛胖即是由人們體內濕氣過(guò)重所導致的，所以，人們想要減肥，這種虛胖最好就用中醫減肥，特別是中醫針灸埋線(xiàn)減肥對于這種肥胖最有效，下面介紹一下針灸減肥的簡(jiǎn)單功效，使人輕松享瘦

在開(kāi)始介紹針灸減肥之前，先給大家介紹一些簡(jiǎn)單的體型評估方法，大家不妨按照下面的方法嘗試著(zhù)給自己或者身邊的親人朋友做一下評估。

1、標準體重計算方法

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)；女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

2、肥胖分度

肥胖程度=（實(shí)際體重-標準體重）÷標準體重×±100%

3、肥胖的診斷標準

目前主要根據體重指數（BMI—BodyMassIndex）來(lái)判定

BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方

根據上面的評估標準，如果你是超重或者肥胖的群體，那么就可以考慮針灸減肥啦！

（一）針灸減肥的原理

針灸減肥可以結合多種方式，包括毫針針刺、耳穴貼壓、經(jīng)絡(luò )調理、穴位埋線(xiàn)、拔罐、刮痧等等。通過(guò)多種方式相結合，來(lái)調節人體內分泌的平衡性、增強機體興奮性以改善讓人體的新陳代謝；促進(jìn)局部脂肪分解，使脂肪重新分布以及調節食欲，減少食物的攝入。目前，針灸減肥已經(jīng)廣泛開(kāi)展，臨床也進(jìn)行了大量的研究，這些研究表明，針灸減肥能夠有效改善肥胖情況，并且副作用小，安全性高，是值得推廣的一種綠色減肥療法。

（二）針灸減肥操作部位

一般以腹部與四肢的穴位為主，以足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)穴位為主。通過(guò)醫生中醫四診后，根據辨證分型選擇相應的穴位。針灸減肥是促進(jìn)全身脂肪代謝，腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小，腰圍變細為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強。

（三）一次針灸多長(cháng)時(shí)間？多久針灸一次？一個(gè)療程多久？

針灸治療一般每周三次，每次30分鐘，一般10-15次為一個(gè)療程，約為1個(gè)月左右。如果是穴位埋線(xiàn)治療，則每?jì)芍芤淮巍Ｑㄎ宦窬€(xiàn)治療則是5次為一療程，大約需要2個(gè)月。

（四）針灸減肥對所有人都適用嗎？

針灸減肥對于年齡在20-50歲的單純性肥胖者療效最為理想，他們的機體發(fā)育較成熟，身體各項功能健全，比較容易調整機體的代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。同時(shí)，針灸減肥對高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。對于繼發(fā)性肥胖患者（即因中樞神經(jīng)系統或內分泌系統的病變等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或處于特殊時(shí)期的患者（如生理性肥胖、孕婦、哺乳期婦女、合并心腦血管疾病、腫瘤、血液疾病等嚴重疾病的肥胖癥患者），針灸減肥治療就不適用了。

很多人都說(shuō)，減肥就一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，但是，有時(shí)候也不一定，我們利用中醫也是可以減肥的，在人們的減肥當中，食物的攝入固然重要，但是不是唯一的減肥途徑，上面講到的針灸減肥也是可以使人們瘦下來(lái)的，減肥方法因個(gè)人的體質(zhì)而不同，所以人們應該選擇適合自己的減肥方法。